🌯 Burrito Kalorien Rechner
Wie viele Kalorien hat burrito? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 700 kcal:
📊 Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Burrito (400g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 175 kcal | 700 kcal |
| Protein | 9g | 36g |
| Kohlenhydrate | 20g | 80g |
| Fett | 7g | 28g |
| Ballaststoffe | 2g | 8g |
🔄 Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Burrito 💡 Beliebter Klassiker | 400g | 650 | 36g | 24g |
| Beef Burrito | 400g | 720 | 34g | 32g |
| Bean Burrito (vegetarisch) 💡 Kalorienärmste Variante | 380g | 560 | 20g | 18g |
| Burrito mit Guacamole & Sour Cream | 450g | 800 | 34g | 40g |
| Burrito Bowl (ohne Tortilla) 💡 Ohne Tortilla – Low-Carb | 400g | 520 | 34g | 18g |
| Breakfast Burrito (Ei & Speck) | 350g | 580 | 28g | 30g |
| Veggie Burrito (Grillgemüse) | 380g | 500 | 16g | 18g |
| Burrito XXL (Chipotle-Style) 💡 Kalorienreichste Variante | 550g | 960 | 46g | 42g |
⚖️ Kalorienvergleich
So schneidet Burrito im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
💡 Tipps: Kalorien sparen bei Burrito
Burrito Bowl spart die Tortilla
Ohne Tortilla (ca. 300 kcal) sparst du fast ein Drittel der Kalorien. Inhalt bleibt gleich lecker.
Sour Cream gegen Joghurt tauschen
Griechischer Joghurt statt Sour Cream spart 60 kcal und liefert mehr Protein.
Bohnen sind super Sättiger
Schwarze Bohnen liefern 8g Protein und 7g Ballaststoffe pro 100g bei nur 130 kcal.
Guacamole in Maßen
Guacamole hat 160 kcal/100g. 2 EL (ca. 30g) reichen für Geschmack – 48 kcal statt 160.
Vollkorn-Tortilla wählen
Vollkorn-Tortillas haben mehr Ballaststoffe und halten länger satt.
❓ Häufige Fragen zu Burrito Kalorien
Ein Chicken Burrito hat ca. 650 kcal, ein Beef Burrito ca. 720 kcal. XXL-Burritos können bis zu 960 kcal haben.
Als Burrito Bowl (ohne Tortilla, 520 kcal) oder Bean Burrito (560 kcal) ja. Vollwertige Burritos sind kalorienreich.
Ein Chicken Burrito liefert ca. 36g Protein, ein Bean Burrito ca. 20g. Ideal für den Muskelaufbau.
Ein Döner hat ca. 600 kcal, ein Chicken Burrito ca. 650 kcal – ähnlich, der Döner ist leicht kalorienärmer.
Eine große Weizen-Tortilla hat ca. 280-300 kcal. Das ist oft ein Drittel der Gesamtkalorien.
Ein Chipotle-Style Burrito mit allem hat ca. 800-960 kcal, je nach Zutaten und Portion.
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