🧉 Mate-Tee Kalorien Rechner
Wie viele Kalorien hat mate-tee? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 100 kcal:
📊 Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Flasche (0,5l) (500g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 20 kcal | 100 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 5g | 25g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
🔄 Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Club-Mate (500ml) | 500g | 100 | 0g | 0g |
| Club-Mate (330ml) | 330g | 66 | 0g | 0g |
| Flora Power Mate (330ml) | 330g | 83 | 0g | 0g |
| ChariTea Mate (330ml) | 330g | 79 | 0g | 0g |
| Yerba Mate aufgebrüht (250ml) 💡 Nahezu kalorienfrei | 250g | 5 | 0g | 0g |
| Mate-Limonade (500ml) | 500g | 150 | 0g | 0g |
| Club-Mate Zero (500ml) | 500g | 10 | 0g | 0g |
| Mio Mio Mate (500ml) | 500g | 105 | 0g | 0g |
⚖️ Kalorienvergleich
So schneidet Mate-Tee im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
💡 Tipps: Kalorien sparen bei Mate-Tee
Yerba Mate brühen statt kaufen
Aufgebrühter Yerba Mate hat 5 kcal pro Tasse – Club-Mate 100 kcal pro Flasche. Der Koffein-Kick ist gleich.
Club-Mate hat weniger als Cola
Club-Mate: 20 kcal/100ml. Cola: 42 kcal/100ml. Fast die Hälfte weniger Kalorien bei mehr Koffein.
Koffein-Ersatz für Energy Drinks
Club-Mate (500ml) hat 100mg Koffein – ähnlich wie ein Kaffee, aber mit weniger Kalorien als Red Bull.
Club-Mate Zero gibt's auch
Nur 10 kcal pro 500ml. Perfekt für den Mate-Geschmack ohne Zucker.
Nicht literweise trinken
Auf Tech-Events wird Mate literweise getrunken – 3 Flaschen = 300 kcal und 300mg Koffein. Moderat genießen.
❓ Häufige Fragen zu Mate-Tee Kalorien
Eine Flasche Club-Mate (500ml) hat 100 kcal. Die 330ml-Flasche hat 66 kcal. Club-Mate Zero hat nur 10 kcal pro 500ml.
Club-Mate hat 5g Zucker pro 100ml. Eine 500ml-Flasche enthält 25g Zucker (6 Zuckerwürfel). Weniger als Cola (53g/500ml), aber nicht zuckerfrei.
Club-Mate hat 20mg Koffein pro 100ml, also 100mg pro 500ml-Flasche. Das ist ähnlich wie eine Tasse Kaffee (80mg) oder eine Dose Red Bull (80mg).
Yerba Mate enthält Antioxidantien, B-Vitamine und Mineralstoffe. Die Fertig-Produkte (Club-Mate) haben diese Vorteile, aber auch zugesetzten Zucker. Aufgebrühter Mate ist am gesündesten.
Club-Mate: 100 kcal/500ml. Cola: 210 kcal/500ml. Club-Mate hat nur die Hälfte der Kalorien und mehr Koffein.
Eine Pflanze aus Südamerika. Die getrockneten Blätter werden mit heißem Wasser aufgegossen. Traditionell wird Mate aus einer Kalebasse mit Bombilla (Metallstrohhalm) getrunken.
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