Eistee: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat eistee? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 99 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Dose (330ml) (330g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 30 kcal | 99 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 7.2g | 23.8g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Eistee Pfirsich (Dose 330ml) | 330g | 99 | 0g | 0g |
| Eistee Zitrone (Dose 330ml) | 330g | 99 | 0g | 0g |
| Eistee Zero (Dose 330ml) 💡 Nahezu kalorienfrei | 330g | 2 | 0g | 0g |
| Eistee (0,5l) | 500g | 150 | 0g | 0g |
| Eistee (1 Liter) | 1000g | 300 | 0g | 0g |
| Arizona Iced Tea (330ml) | 330g | 115 | 0g | 0g |
| Selbstgemachter Eistee (330ml) | 330g | 15 | 0g | 0g |
| Fuze Tea Grüntee (330ml) | 330g | 72 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Eistee im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Eistee
Selbst machen spart 85% Kalorien
Schwarztee kalt + Zitronensaft + Eiswürfel = 15 kcal statt 99 kcal. Süßen mit Süßstoff statt Zucker.
Zero-Variante wählen
Eistee Zero hat nur 2 kcal pro Dose statt 99 kcal. Der Geschmack ist kaum anders.
Nicht als Wasser-Ersatz trinken
Viele trinken literweise Eistee bei Hitze – 1 Liter = 300 kcal. Erst Wasser trinken, dann Eistee zum Genuss.
Arizona-Falle beachten
Arizona Iced Tea wird als gesund vermarktet, hat aber 35 kcal/100ml – fast so viel wie Cola.
Grüntee-Eistee als Alternative
Fuze Tea Grüntee hat nur 22 kcal/100ml statt 30 kcal bei klassischem Eistee. Grüntee hat zusätzlich Antioxidantien.
Häufige Fragen zu Eistee Kalorien
Eine Dose Eistee (330ml) hat ca. 99 kcal. Die 0,5l-Flasche hat 150 kcal. Eistee Zero hat nur 2 kcal. Selbstgemachter Eistee kann unter 15 kcal haben.
Eistee hat ca. 7,2g Zucker pro 100ml. Eine Dose (330ml) enthält 24g Zucker – 6 Zuckerwürfel. Weniger als Cola (10,6g/100ml), aber immer noch viel.
Eistee hat etwas weniger Kalorien (30 vs. 42 kcal/100ml) und Zucker. Echte Tee-Antioxidantien sind aber in Fertig-Eistee kaum noch vorhanden. Gesund ist vor allem selbstgemachter Eistee.
2 Beutel Schwarztee in 500ml heißem Wasser ziehen lassen, abkühlen, Saft einer halben Zitrone + Eiswürfel + optional Süßstoff. Ergebnis: ca. 10 kcal pro 500ml.
Ja, ca. 10-25mg pro 330ml (je nach Marke). Das ist deutlich weniger als Kaffee (80mg/Tasse) oder Energy Drinks (80mg/250ml). Koffeinfreie Kräuter-Eistees gibt es auch.
Beide haben gleich viel: ca. 30 kcal/100ml bzw. 99 kcal pro 330ml-Dose. Der Geschmack unterscheidet sich, die Nährwerte nicht.
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