💧 Mineralwasser Kalorien Rechner
Wie viele Kalorien hat mineralwasser? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 0 kcal:
📊 Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Flasche (0,5l) (500g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 0 kcal | 0 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 0g | 0g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
🔄 Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Mineralwasser still (500ml) 💡 Kalorienfrei | 500g | 0 | 0g | 0g |
| Mineralwasser medium (500ml) | 500g | 0 | 0g | 0g |
| Mineralwasser sprudel (500ml) | 500g | 0 | 0g | 0g |
| Leitungswasser (500ml) | 500g | 0 | 0g | 0g |
| Wasser mit Zitrone (500ml) | 500g | 5 | 0g | 0g |
| Aromatisiertes Wasser Volvic (500ml) | 500g | 65 | 0g | 0g |
| Infused Water Gurke-Minze (500ml) | 500g | 5 | 0g | 0g |
| Heilwasser (500ml) | 500g | 0 | 0g | 0g |
⚖️ Kalorienvergleich
So schneidet Mineralwasser im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
💡 Tipps: Kalorien sparen bei Mineralwasser
Wasser ist das beste Getränk
0 Kalorien, 0 Zucker, lebensnotwendig. Wer von Softdrinks auf Wasser umsteigt, spart leicht 500+ kcal pro Tag.
Vor dem Essen trinken
Ein großes Glas Wasser vor jeder Mahlzeit reduziert den Hunger und die Kalorienaufnahme um 75-90 kcal pro Mahlzeit.
Infused Water statt Limonade
Wasser mit Gurkenscheiben, Minze, Zitrone oder Beeren: 5 kcal statt 200+ kcal bei Limonade. Sieht schick aus und schmeckt.
Aromatisiertes Wasser prüfen
Volvic Touch & Co. haben 65 kcal/500ml. Das klingt wenig, ist aber über den Tag verteilt schnell 200+ kcal. Echtes Wasser hat 0.
2-3 Liter pro Tag trinken
Als Faustregel: 30-40ml pro kg Körpergewicht. Bei 75kg also 2,2-3 Liter. Bei Sport oder Hitze mehr.
❓ Häufige Fragen zu Mineralwasser Kalorien
Nein. Mineralwasser hat 0 kcal – egal ob still, medium oder sprudel. Kohlensäure hat keine Kalorien. Nur aromatisierte Wasser können Zucker enthalten.
Ja, indirekt. Wasser hat 0 kcal (statt 200+ kcal bei Softdrinks), füllt den Magen, und ein Glas vor dem Essen reduziert die Nahrungsaufnahme um 75-90 kcal.
Ca. 2-3 Liter pro Tag (inkl. Tee, Kaffee). Als Faustregel: 30-40ml pro kg Körpergewicht. Bei Sport oder Hitze deutlich mehr.
Deutsches Leitungswasser ist sehr hochwertig und wird strenger kontrolliert als Mineralwasser. Es ist günstiger und umweltfreundlicher. Mineralwasser hat teils mehr Mineralstoffe.
Kommt drauf an. Selbst aromatisiert (Zitrone, Gurke): 0-5 kcal. Fertig-Produkte (Volvic Touch): 65 kcal/500ml. Immer das Etikett checken.
Kalorisch identisch mit stillem Wasser (0 kcal). Kohlensäure kann bei empfindlichem Magen Blähungen verursachen. Ansonsten: Geschmackssache.
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