🍸 Gin Tonic Kalorien Rechner
Wie viele Kalorien hat gin tonic? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 190 kcal:
📊 Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (250ml) (250g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 76 kcal | 190 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 6g | 15g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
🔄 Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Gin Tonic klassisch (250ml) | 250g | 190 | 0g | 0g |
| Gin Tonic mit Light Tonic (250ml) 💡 40% weniger Kalorien | 250g | 115 | 0g | 0g |
| Gin Tonic Fever-Tree (250ml) | 250g | 195 | 0g | 0g |
| Gin Tonic groß/Pint (400ml) | 400g | 280 | 0g | 0g |
| Gin pur / Gin Shot (40ml) | 40g | 96 | 0g | 0g |
| Gin & Soda (250ml) | 250g | 96 | 0g | 0g |
| Vodka Tonic (250ml) | 250g | 185 | 0g | 0g |
| Gin Basil Smash (200ml) | 200g | 175 | 0g | 0g |
⚖️ Kalorienvergleich
So schneidet Gin Tonic im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
💡 Tipps: Kalorien sparen bei Gin Tonic
Light Tonic Water verwenden
Normales Tonic: 34 kcal/100ml. Light Tonic: 1 kcal/100ml. Ein Wechsel spart 75 kcal pro Drink – ohne geschmacklichen Verlust.
Gin & Soda statt Gin Tonic
Gin mit Soda (0 kcal) statt Tonic Water: nur 96 kcal vs. 190 kcal. Zitronenscheibe dazu – schlank und erfrischend.
Weniger Gin, mehr Tonic
Standard: 5cl Gin. Bar-Portionen sind oft 6-8cl. Weniger Gin = weniger Kalorien (jeder cl Gin = 24 kcal).
Tonic Water hat mehr Zucker als gedacht
200ml Tonic Water haben 17g Zucker – fast so viel wie Cola. Das ist die versteckte Kalorienfalle im Gin Tonic.
Maximal 2 Drinks einplanen
2 Gin Tonics = 380 kcal. 4 Drinks = 760 kcal – ein Drittel des Tagesbedarfs. Qualität statt Quantität.
❓ Häufige Fragen zu Gin Tonic Kalorien
Ein Gin Tonic (250ml mit 5cl Gin) hat ca. 190 kcal. Mit Light Tonic nur 115 kcal. Gin & Soda hat nur 96 kcal.
Gin hat ca. 240 kcal/100ml bzw. 96 kcal pro Portion (40ml). Die Kalorien kommen ausschließlich vom Alkohol – Gin hat keinen Zucker.
Ein Gin Tonic (190 kcal) hat weniger als ein Bier 0,5l (215 kcal). Aber: Gin Tonics werden schneller getrunken und nachbestellt.
Tonic Water enthält viel Zucker (8-9g/100ml), um die Bitterkeit des Chinins auszugleichen. 200ml haben 68 kcal – fast wie Cola.
Alle Gins mit 40% Vol. haben identische Kalorien: 240 kcal/100ml. Es gibt keinen 'kalorienärmeren' Gin. Der Unterschied liegt im Tonic Water.
Fast gleich: Gin Tonic 190 kcal, Vodka Tonic 185 kcal (Vodka hat minimal weniger kcal). Der Unterschied ist vernachlässigbar.
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