Mojito: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat mojito? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 218 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (250ml) (250g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 87 kcal | 218 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 10g | 25g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Mojito klassisch (250ml) | 250g | 217 | 0g | 0g |
| Virgin Mojito (alkoholfrei, 250ml) 💡 Alkoholfrei & leicht | 250g | 90 | 0g | 0g |
| Frozen Mojito (300ml) | 300g | 280 | 0g | 0g |
| Mojito mit wenig Zucker (250ml) | 250g | 170 | 0g | 0g |
| Erdbeer-Mojito (250ml) | 250g | 235 | 0g | 0g |
| Mojito Fertigmix (200ml) | 200g | 190 | 0g | 0g |
| Mango-Mojito (250ml) | 250g | 240 | 0g | 0g |
| Mojito ohne Zucker (Süßstoff, 250ml) | 250g | 130 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Mojito im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Mojito
Weniger Zucker muddlen
Das klassische Rezept braucht 2 TL Zucker (40 kcal). Mit 1 TL (20 kcal) oder Süßstoff wird der Mojito 30-85 kcal leichter.
Virgin Mojito als Alternative
Ohne Rum, mit Limette, Minze und Soda: nur 90 kcal statt 217 kcal. Schmeckt erfrischend und sieht identisch aus.
Frozen Mojito meiden
Die Frozen-Variante hat 280 kcal – der Zuckersirup macht den Unterschied. Lieber on the rocks.
Selbst mixen kontrolliert Kalorien
Bar-Mojitos haben oft doppelt so viel Zucker und Rum wie nötig. Zu Hause selbst mixen gibt Kontrolle über die Kalorien.
Frucht-Mojitos haben mehr Kalorien
Erdbeer- oder Mango-Mojito klingen gesund, haben aber 20-30% mehr Kalorien durch den zusätzlichen Fruchtzucker.
Häufige Fragen zu Mojito Kalorien
Ein klassischer Mojito (250ml) hat ca. 217 kcal. Virgin Mojito: 90 kcal. Frozen Mojito: 280 kcal. Mit weniger Zucker: ca. 170 kcal.
Weißer Rum (5cl), frische Limette, frische Minze, Zucker (oder Zuckersirup), Soda und Crushed Ice. Die Kalorien kommen aus Rum und Zucker.
Gin Tonic hat mit 190 kcal weniger als ein Mojito (217 kcal). Gin Tonic mit Light Tonic hat sogar nur 115 kcal.
Ca. 10-12 Vol.-%. Ein Mojito hat etwas mehr Alkohol als ein Glas Wein (11-13%), wirkt durch die Süße aber milder.
Ja! Weniger Zucker (oder Süßstoff), normaler Rum-Anteil, viel Minze und Limette. So kommst du auf 130-170 kcal statt 217 kcal.
Unter den klassischen Cocktails: Gin & Soda (96 kcal), Vodka Soda (96 kcal), Gin Tonic Light (115 kcal). Mojito (217 kcal) und Caipirinha (250 kcal) haben die meisten.
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