Aperol Spritz: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat aperol spritz? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 175 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (250ml) (250g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 70 kcal | 175 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 8g | 20g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Aperol Spritz klassisch (250ml) | 250g | 175 | 0g | 0g |
| Hugo (250ml) | 250g | 163 | 0g | 0g |
| Campari Spritz (250ml) | 250g | 180 | 0g | 0g |
| Lillet Wildberry (250ml) | 250g | 190 | 0g | 0g |
| Aperol Spritz groß (400ml) | 400g | 280 | 0g | 0g |
| Alkoholfreier Aperitif (200ml) 💡 Kaloriensparend | 200g | 60 | 0g | 0g |
| Aperol pur (50ml) | 50g | 55 | 0g | 0g |
| Negroni (100ml) | 100g | 195 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Aperol Spritz im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Aperol Spritz
Ein Glas reicht als Aperitif
Aperol Spritz ist ein Aperitif – zum Einstimmen, nicht zum Durchzechen. Ein Glas (175 kcal) ist perfekt, drei (525 kcal) sind ein Abendessen.
Mehr Prosecco, weniger Aperol
Klassisches Rezept: 3 Teile Prosecco, 2 Teile Aperol, 1 Teil Soda. Weniger Aperol (mehr Soda) spart Zucker und Kalorien.
Alkoholfreie Alternativen testen
Lyre's Italian Spritz oder Crodino: schmeckt ähnlich bitter-süß, hat aber nur 60 kcal und keinen Alkohol.
Eis nicht vergessen
Viel Eis im Glas verdünnt den Drink über die Zeit – weniger Alkohol und Kalorien pro Schluck.
Hugo als leichtere Alternative
Hugo hat 163 kcal – 12 kcal weniger als Aperol Spritz. Beide sind deutlich leichter als Cocktails (300+ kcal).
Häufige Fragen zu Aperol Spritz Kalorien
Ein Aperol Spritz (250ml) hat ca. 175 kcal. Ein großes Glas (400ml) hat ca. 280 kcal. Die Kalorien kommen aus Alkohol und Zucker im Aperol.
Ja, Aperol enthält ca. 35g Zucker pro 100ml. In einem Spritz (60ml Aperol) sind das 21g Zucker – dazu kommt der Zucker im Prosecco.
Aperol Spritz hat 175 kcal, Bier (0,5l) 215 kcal. Pro Standardgetränk ist der Spritz leichter. Aber: Spritz-Gläser werden oft schneller nachgefüllt.
Aperol hat 11% Alkohol und ist süßer (mehr Zucker). Campari hat 25% Alkohol und ist bitterer. Campari Spritz hat leicht mehr Kalorien (180 kcal) durch mehr Alkohol.
Ca. 8-10 Vol.-%. Ein Spritz (250ml) hat etwa so viel Alkohol wie ein kleines Bier (0,25l). Wegen des süßen Geschmacks trinkt man aber schneller.
In Maßen ja. 175 kcal pro Glas sind weniger als die meisten Cocktails. Tipp: Bei einem Glas als Aperitif bleiben und mit Soda strecken.
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