🌿 Hugo Kalorien Rechner
Wie viele Kalorien hat hugo? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 163 kcal:
📊 Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (250ml) (250g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 65 kcal | 163 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 7g | 17.5g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
🔄 Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Hugo klassisch (250ml) | 250g | 163 | 0g | 0g |
| Hugo mit viel Sirup (250ml) | 250g | 195 | 0g | 0g |
| Hugo light (wenig Sirup, 250ml) 💡 Kalorienärmste Variante | 250g | 130 | 0g | 0g |
| Hugo alkoholfrei (250ml) | 250g | 80 | 0g | 0g |
| Hugo groß (400ml) | 400g | 260 | 0g | 0g |
| Hugo Fertigmix (200ml) | 200g | 145 | 0g | 0g |
| Hugo mit Limette statt Sirup (250ml) | 250g | 115 | 0g | 0g |
| Hugo Rosé (250ml) | 250g | 170 | 0g | 0g |
⚖️ Kalorienvergleich
So schneidet Hugo im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
💡 Tipps: Kalorien sparen bei Hugo
Weniger Holundersirup
Der Sirup macht den Großteil der Kohlenhydrate aus. 15ml statt 30ml spart 30+ kcal ohne großen Geschmacksverlust.
Mehr Soda, weniger Prosecco
Mehr Mineralwasser im Hugo verdünnt den Drink und spart Kalorien. Schmeckt besonders im Sommer erfrischender.
Frische Minze ist Pflicht
Frische Minze gibt natürliches Aroma – so braucht man weniger Sirup für den gleichen Geschmack.
Limette statt Sirup
Hugo mit Limettensaft statt Holundersirup: nur 115 kcal und erfrischend herb. Nicht klassisch, aber kalorienarm.
Alkoholfrei für Events
Alkoholfreier Hugo (80 kcal) sieht genauso schick aus und schmeckt mit gutem Sirup fast identisch.
❓ Häufige Fragen zu Hugo Kalorien
Ein Hugo (250ml) hat ca. 163 kcal. Mit viel Sirup bis 195 kcal, als Light-Variante mit wenig Sirup nur 130 kcal. Alkoholfrei: ca. 80 kcal.
Prosecco, Holunderblütensirup, Mineralwasser mit Kohlensäure, frische Minze und Limettenscheiben. Die Anteile variieren nach Geschmack.
Hugo hat mit 163 kcal leicht weniger als Aperol Spritz (175 kcal). Beide sind deutlich leichter als Cocktails (300+ kcal).
Ca. 6-8 Vol.-%, je nach Prosecco-Anteil. Ein Hugo hat weniger Alkohol als ein Glas Wein (11-13%) oder Aperol Spritz (8-10%).
Ja! Weniger Sirup (oder Süßstoff), mehr Soda, viel Minze. So kommst du auf 115-130 kcal statt 163 kcal. Oder alkoholfreier Hugo mit nur 80 kcal.
Ca. 18g pro Glas (250ml) – 4,5 Zuckerwürfel. Der Zucker kommt hauptsächlich aus dem Holunderblütensirup. Weniger Sirup = weniger Zucker.
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