Weißwein: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat weißwein? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 138 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (0,2l) (200g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 69 kcal | 138 kcal |
| Protein | 0.1g | 0.2g |
| Kohlenhydrate | 0.6g | 1.2g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Riesling trocken (0,2l) 💡 Kalorienärmster Weißwein | 200g | 136 | 0g | 0g |
| Chardonnay (0,2l) | 200g | 146 | 0g | 0g |
| Grauburgunder (0,2l) | 200g | 142 | 0g | 0g |
| Müller-Thurgau (0,2l) | 200g | 140 | 0g | 0g |
| Sauvignon Blanc (0,2l) | 200g | 140 | 0g | 0g |
| Weißweinschorle (0,4l) | 400g | 138 | 0g | 0g |
| Spätlese halbtrocken (0,2l) | 200g | 160 | 0g | 0g |
| Gewürztraminer (0,2l) | 200g | 152 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Weißwein im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Weißwein
Weinschorle trinken
Weißweinschorle hat nur die Hälfte der Kalorien eines vollen Glases – und ist auch erfrischender.
Trocken wählen
Trockener Weißwein hat 1-4g Restzucker pro Liter, lieblicher bis zu 45g. Das macht bis zu 30% Kalorienunterschied.
Kleine Gläser nutzen
Ein 0,1l-Glas hat nur 69 kcal – genug zum Genießen, ohne das Kalorienkonto zu sprengen.
Zwischen den Gläsern Wasser
Abwechselnd Wein und Wasser trinken halbiert die Kalorienmenge und den Alkoholkonsum.
Riesling als beste Wahl
Deutscher Riesling trocken hat mit ca. 68 kcal/100ml die wenigsten Kalorien unter den Weißweinen.
Häufige Fragen zu Weißwein Kalorien
Ein Glas Weißwein (0,2l) hat ca. 136-152 kcal je nach Sorte. Trockener Riesling am wenigsten (136 kcal), Gewürztraminer etwas mehr (152 kcal).
Ja, leicht. Weißwein hat ca. 69 kcal/100ml, Rotwein ca. 85 kcal/100ml. Pro Glas (0,2l) sind das ca. 30 kcal Unterschied.
Eine Weinschorle (0,4l, halb Wein halb Wasser) hat ca. 138 kcal – so viel wie ein Glas purer Wein, aber mit doppeltem Volumen.
Trockener Riesling mit ca. 68 kcal/100ml. Generell gilt: je trockener der Wein, desto weniger Kalorien durch weniger Restzucker.
Alkohol hat 7 kcal/g und hemmt die Fettverbrennung. Ein Glas täglich (138 kcal) sind 50.000 kcal im Jahr – theoretisch 7kg. Moderat genossen ist es aber kein Problem.
Trockener Weißwein: unter 4g/Liter. Halbtrocken: bis 12g/Liter. Lieblich: bis 45g/Liter. Je süßer, desto mehr Kalorien.
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