Gin Tonic: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat gin tonic? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 190 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (250ml) (250g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 76 kcal | 190 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 6g | 15g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Gin Tonic klassisch (250ml) | 250g | 190 | 0g | 0g |
| Gin Tonic mit Light Tonic (250ml) 💡 40% weniger Kalorien | 250g | 115 | 0g | 0g |
| Gin Tonic Fever-Tree (250ml) | 250g | 195 | 0g | 0g |
| Gin Tonic groß/Pint (400ml) | 400g | 280 | 0g | 0g |
| Gin pur / Gin Shot (40ml) | 40g | 96 | 0g | 0g |
| Gin & Soda (250ml) | 250g | 96 | 0g | 0g |
| Vodka Tonic (250ml) | 250g | 185 | 0g | 0g |
| Gin Basil Smash (200ml) | 200g | 175 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Gin Tonic im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Gin Tonic
Light Tonic Water verwenden
Normales Tonic: 34 kcal/100ml. Light Tonic: 1 kcal/100ml. Ein Wechsel spart 75 kcal pro Drink – ohne geschmacklichen Verlust.
Gin & Soda statt Gin Tonic
Gin mit Soda (0 kcal) statt Tonic Water: nur 96 kcal vs. 190 kcal. Zitronenscheibe dazu – schlank und erfrischend.
Weniger Gin, mehr Tonic
Standard: 5cl Gin. Bar-Portionen sind oft 6-8cl. Weniger Gin = weniger Kalorien (jeder cl Gin = 24 kcal).
Tonic Water hat mehr Zucker als gedacht
200ml Tonic Water haben 17g Zucker – fast so viel wie Cola. Das ist die versteckte Kalorienfalle im Gin Tonic.
Maximal 2 Drinks einplanen
2 Gin Tonics = 380 kcal. 4 Drinks = 760 kcal – ein Drittel des Tagesbedarfs. Qualität statt Quantität.
Häufige Fragen zu Gin Tonic Kalorien
Ein Gin Tonic (250ml mit 5cl Gin) hat ca. 190 kcal. Mit Light Tonic nur 115 kcal. Gin & Soda hat nur 96 kcal.
Gin hat ca. 240 kcal/100ml bzw. 96 kcal pro Portion (40ml). Die Kalorien kommen ausschließlich vom Alkohol – Gin hat keinen Zucker.
Ein Gin Tonic (190 kcal) hat weniger als ein Bier 0,5l (215 kcal). Aber: Gin Tonics werden schneller getrunken und nachbestellt.
Tonic Water enthält viel Zucker (8-9g/100ml), um die Bitterkeit des Chinins auszugleichen. 200ml haben 68 kcal – fast wie Cola.
Alle Gins mit 40% Vol. haben identische Kalorien: 240 kcal/100ml. Es gibt keinen 'kalorienärmeren' Gin. Der Unterschied liegt im Tonic Water.
Fast gleich: Gin Tonic 190 kcal, Vodka Tonic 185 kcal (Vodka hat minimal weniger kcal). Der Unterschied ist vernachlässigbar.
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