🫓 Pide Kalorien Rechner
Wie viele Kalorien hat pide? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 840 kcal:
📊 Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Pide (350g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 240 kcal | 840 kcal |
| Protein | 10g | 35g |
| Kohlenhydrate | 28g | 98g |
| Fett | 10g | 35g |
| Ballaststoffe | 1.5g | 5.3g |
🔄 Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pide mit Käse (Kaşarlı) 💡 Beliebteste Variante | 350g | 780 | 32g | 35g |
| Pide mit Hackfleisch (Kıymalı) | 360g | 830 | 38g | 38g |
| Pide mit Sucuk | 350g | 850 | 35g | 42g |
| Pide mit Spinat & Käse 💡 Leichtere Variante | 340g | 720 | 28g | 30g |
| Pide mit Ei (Yumurtalı) | 340g | 750 | 30g | 32g |
| Lahmacun-Pide (dünn) 💡 Kalorienärmste Variante | 280g | 580 | 22g | 24g |
| Kuşbaşılı Pide (Fleischwürfel) | 380g | 880 | 42g | 40g |
⚖️ Kalorienvergleich
So schneidet Pide im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
💡 Tipps: Kalorien sparen bei Pide
Halbe Pide bestellen
Die meisten Pide sind groß genug für zwei. Eine halbe mit Salat reicht als Mahlzeit.
Spinat-Käse wählen
Spinat-Käse-Pide hat ca. 100 kcal weniger als Sucuk-Pide und ist nährstoffreicher.
Weniger Käse bitten
Türkischer Kaşar-Käse ist fettreich. Weniger Käse spart ca. 80-100 kcal.
Ayran statt Cola
Ayran (60 kcal) passt perfekt zu Pide und hat weniger Kalorien als Cola (140 kcal).
Nicht den Rand vollständig essen
Der dicke Teigrand einer Pide hat ca. 200 kcal. Den Rand teilweise stehen lassen spart Kalorien.
❓ Häufige Fragen zu Pide Kalorien
Eine ganze Pide hat je nach Belag 720-880 kcal. Käse-Pide ca. 780 kcal, Sucuk-Pide ca. 850 kcal.
Eine Pide (780-880 kcal) hat ähnlich viele Kalorien wie eine Pizza (750-900 kcal). Pide hat oft etwas mehr Teig.
Eine halbe Pide (ca. 400 kcal) mit Salat ist als Mahlzeit vertretbar. Eine ganze Pide mit 800+ kcal ist für eine Diät zu viel.
Pide hat dickeren Teig, mehr Belag und ist bootsförmig. Lahmacun ist hauchdünn, rund und hat weniger Kalorien (580 vs. 780+ kcal).
Eine Pide liefert ca. 28-42g Protein – je nach Belag. Fleisch-Pide hat am meisten, Käse-Pide ca. 32g.
Eine Lahmacun-Pide (dünn) hat mit ca. 580 kcal die wenigsten Kalorien. Bei klassischen Pide ist Spinat-Käse mit 720 kcal am leichtesten.
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