🥯 Simit Kalorien Rechner
Wie viele Kalorien hat simit? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 372 kcal:
📊 Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Simit (120g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 310 kcal | 372 kcal |
| Protein | 10g | 12g |
| Kohlenhydrate | 52g | 62.4g |
| Fett | 7g | 8.4g |
| Ballaststoffe | 2.5g | 3g |
🔄 Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Simit pur 💡 Türkisches Sesamgebäck | 120g | 372 | 12g | 8g |
| Simit mit Käse (Beyaz Peynir) | 170g | 480 | 20g | 16g |
| Simit mit Nutella | 150g | 520 | 14g | 20g |
| Simit Sandwich (Sucuk & Käse) | 200g | 560 | 24g | 22g |
| Simit mit Butter & Honig | 145g | 490 | 12g | 18g |
| Mini-Simit (Snack) 💡 Halbe Portion | 60g | 186 | 6g | 4g |
⚖️ Kalorienvergleich
So schneidet Simit im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
💡 Tipps: Kalorien sparen bei Simit
Pur genießen
Ein Simit pur hat nur 372 kcal. Jeder Belag fügt 100-200 kcal hinzu.
Zum Frühstück ideal
Simit mit Tomate, Gurke und etwas Käse ist ein kalorienarmes türkisches Frühstück.
Nicht als Snack nebenbei
Mit 372 kcal ist ein Simit kalorisch wie ein kleines Mittagessen – bewusst essen.
Frisch kaufen
Frische Simit vom türkischen Bäcker haben weniger Fett als verpackte Varianten.
Halbes Simit reicht
Ein halbes Simit mit Käse und Gemüse hat nur ca. 300 kcal – ein perfekter Snack.
❓ Häufige Fragen zu Simit Kalorien
Ein Simit (120g) hat ca. 372 kcal pur. Mit Käse ca. 480 kcal, als Sandwich mit Sucuk ca. 560 kcal.
Ja, Simit hat weniger Fett (7g/100g) als ein Croissant (21g/100g). Simit hat aber mehr Kohlenhydrate und insgesamt ähnliche Kalorien.
Ein Simit liefert ca. 12g Protein – hauptsächlich aus dem Weizenmehl und den Sesamsamen.
Simit ist mit Traubensirup (Pekmez) bestrichen und mit Sesam bedeckt. Es ist leichter und weniger dicht als ein Bagel und hat ähnliche Kalorien.
Ein halbes Simit mit Gemüse (ca. 250 kcal) passt in eine Diät. Ein ganzes Simit mit Aufstrich (480+ kcal) ist kalorienmäßig viel.
Ein Simit hat ca. 62g Kohlenhydrate – vergleichbar mit 4 Scheiben Brot. Für Low-Carb-Diäten ist Simit nicht geeignet.
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