Pizza Hawaii: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat pizza hawaii? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 353 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Stück (⅛ Pizza) (150g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 235 kcal | 353 kcal |
| Protein | 11g | 16.5g |
| Kohlenhydrate | 28g | 42g |
| Fett | 9g | 13.5g |
| Ballaststoffe | 1.3g | 2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pizza Hawaii (1 Stück, Pizzeria) | 150g | 353 | 17g | 14g |
| Pizza Hawaii ganz (Pizzeria) 💡 Ganze 30cm Pizza | 850g | 2000 | 94g | 77g |
| TK-Pizza Hawaii 💡 Tiefkühl-Version | 330g | 726 | 30g | 26g |
| Pizza Hawaii mit extra Käse | 170g | 420 | 20g | 20g |
| Pizza Hawaii Dünn & Knusprig 💡 Dünner Boden | 280g | 616 | 26g | 24g |
| Pizza Hawaii (halbe Pizza) | 425g | 1000 | 47g | 38g |
| Pizza Hawaii Vollkornteig 💡 Mehr Ballaststoffe | 160g | 350 | 18g | 13g |
Kalorienvergleich
So schneidet Pizza Hawaii im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Pizza Hawaii
Leichter als gedacht
Pizza Hawaii hat ca. 10-15% weniger Kalorien als Pizza Salami, da Schinken fettärmer ist als Salami.
Ananas liefert Vitamine
Die Ananas auf der Pizza liefert Vitamin C und Bromelain – einer der wenigen gesundheitlichen Pluspunkte.
Kochschinken statt rohem Schinken
Kochschinken hat ca. 3% Fett, Rohschinken ca. 12%. Pizza Hawaii ist dadurch natürlich fettärmer.
Zwei Stücke als Mahlzeit
Zwei Stücke Pizza Hawaii (ca. 700 kcal) sind eine moderate Mahlzeit. Drei Stücke und mehr wird schnell viel.
Dünner Boden hilft
Mit dünnem Teig sparst du ca. 60-80 kcal pro Stück – ohne auf Belag verzichten zu müssen.
Häufige Fragen zu Pizza Hawaii Kalorien
Ein Stück Pizza Hawaii (⅛ einer großen Pizza) hat ca. 353 kcal. Das ist etwas weniger als Pizza Salami (390 kcal).
Eine ganze Pizza Hawaii (30cm, Pizzeria) hat ca. 2000 kcal. Eine TK-Pizza Hawaii hat ca. 726 kcal.
Pizza Hawaii hat weniger Fett als Pizza Salami (9 vs. 12g/100g), da Kochschinken fettärmer als Salami ist. Kalorienmäßig ca. 10-15% leichter.
Die Pizza wurde in den 1960ern vom Kanadier Sam Panopoulos erfunden. Der Name kommt von der Ananas-Marke 'Hawaiian', nicht von Hawaii.
Ein Stück Pizza Hawaii liefert ca. 17g Protein, hauptsächlich aus Käse und Schinken. Die ganze Pizza hat ca. 94g Protein.
Nein, Ananas hat nur ca. 50 kcal pro 100g und ist damit einer der kalorienärmsten Beläge. Der Zucker ist natürlicher Fruchtzucker.
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