Pizza Hut: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat pizza hut? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 286 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Stück Pan-Pizza (110g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 260 kcal | 286 kcal |
| Protein | 11g | 12.1g |
| Kohlenhydrate | 30g | 33g |
| Fett | 10g | 11g |
| Ballaststoffe | 2g | 2.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Stück Pan-Pizza (110g) 💡 Standard-Stück | 110g | 286 | 12g | 11g |
| Personal Pan Pizza (250g) | 250g | 650 | 28g | 25g |
| Halbe mittlere Pizza (300g) | 300g | 780 | 33g | 30g |
| Ganze mittlere Pizza (600g) | 600g | 1560 | 66g | 60g |
| Ganze große Pizza (900g) | 900g | 2340 | 99g | 90g |
| Knoblauchbrot 4 Stück (120g) 💡 Beilage, andere Werte | 120g | 360 | 8g | 16g |
| Chicken Wings 6 Stück (180g) 💡 Beilage, andere Werte | 180g | 430 | 38g | 28g |
Kalorienvergleich
So schneidet Pizza Hut im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Pizza Hut
Stückzahl im Blick behalten
Ein einzelnes Stück Pan-Pizza liefert ca. 286 kcal. Bei einer ganzen mittleren Pizza summiert sich das schnell auf rund 1560 kcal.
Dünner Boden spart Kalorien
Die dicke Pan-Variante hat mehr Teig und Öl. Eine Pizza mit dünnem Boden hat pro Stück spürbar weniger Kalorien.
Belag macht den Unterschied
Gemüse-Beläge wie Paprika oder Champignons sind kalorienärmer als Salami, Hackfleisch oder doppelter Käse.
Beilagen mitzählen
Knoblauchbrot und Wings kommen schnell auf 360 bis 430 kcal pro Portion zusätzlich zur Pizza.
Salat als Ausgleich
Ein Beilagensalat statt einer zweiten Pizza-Portion füllt den Magen mit deutlich weniger Kalorien.
Häufige Fragen zu Pizza Hut Kalorien
Pizza Hut hat im Schnitt etwa 260 kcal pro 100g. Ein Stück Pan-Pizza (110g) liefert rund 286 kcal, eine ganze mittlere Pizza (600g) etwa 1560 kcal.
Ein einzelnes Stück Pan-Pizza wiegt rund 110g und hat etwa 286 kcal. Bei dünnem Boden oder Gemüse-Belag liegt der Wert etwas niedriger.
Pro 100g enthält die Pizza etwa 11g Eiweiß, hauptsächlich aus Käse und Belag. Eine mittlere Pizza kommt so auf rund 66g Protein.
Der Pizzateig liefert rund 30g Kohlenhydrate pro 100g. Eine ganze mittlere Pizza enthält damit etwa 180g Kohlenhydrate.
Eine ganze Pizza deckt mit über 1500 kcal einen großen Teil des Tagesbedarfs. Wer abnehmen möchte, beschränkt sich besser auf wenige Stücke und kombiniert sie mit Salat.
Pizza ist als Genussmahlzeit zu sehen: viel Käse, Teig und Fett. In Maßen ist sie unbedenklich, mit Gemüse-Belag und dünnem Boden wird sie etwas ausgewogener.
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