Burger King Long Chicken: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat burger king long chicken? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 578 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Long Chicken (210g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 275 kcal | 578 kcal |
| Protein | 12g | 25.2g |
| Kohlenhydrate | 24g | 50.4g |
| Fett | 14g | 29.4g |
| Ballaststoffe | 1g | 2.1g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Halbes Long Chicken (105g) 💡 Kleinere Portion oder geteilt | 105g | 289 | 13g | 15g |
| 1 Long Chicken (210g) 💡 Standard | 210g | 578 | 25g | 29g |
| Long Chicken + kleine Pommes | 290g | 808 | 28g | 41g |
| Long Chicken King Menü (mittlere Pommes + Cola 0,4l) | 530g | 1036 | 30g | 44g |
| Long Chicken Menü groß (große Pommes + Cola 0,5l) | 660g | 1250 | 32g | 50g |
| 2 Long Chicken (420g) | 420g | 1156 | 50g | 58g |
Kalorienvergleich
So schneidet Burger King Long Chicken im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Burger King Long Chicken
Ohne Menü sparen
Der Long Chicken allein hat ca. 578 kcal. Pommes und Cola verdoppeln das fast. Wer ihn einzeln statt im Menü bestellt, spart rund 450 kcal.
Mayo weglassen
Die Salat-Mayo macht einen großen Teil des Fetts aus. Ohne Mayo bestellt sinken die Kalorien spürbar um etwa 80 bis 120 kcal.
Wasser statt Softdrink
Eine Cola 0,4 l bringt rund 170 kcal mit. Mit Wasser oder einem Getränk ohne Zucker bleibt das Essen deutlich leichter.
Eiweiß ist solide, aber kein Schnäppchen
Mit rund 25g Protein liefert der Long Chicken ordentlich Eiweiß. Durch die Panade und Mayo kommt aber auch viel Fett dazu.
Beim Abnehmen einplanen
Ein Long Chicken passt auch in eine Diät, wenn er ins Tagesbudget eingerechnet wird. Als spontaner Snack zwischendurch ist er für die Kalorienbilanz aber kein Leichtgewicht.
Häufige Fragen zu Burger King Long Chicken Kalorien
Ein Long Chicken (ca. 210g) hat rund 578 kcal. Pro 100g sind es etwa 275 kcal.
Mit mittleren Pommes und einer Cola 0,4 l kommt das Menü auf etwa 1.036 kcal. Mit großen Beilagen sind es rund 1.250 kcal.
Ein Long Chicken liefert etwa 25g Eiweiß, das entspricht rund 12g pro 100g.
Ein Long Chicken enthält ca. 50g Kohlenhydrate, vor allem aus dem langen Sesambrötchen und der Panade. Pro 100g sind es etwa 24g.
In Maßen ja. Mit rund 578 kcal lässt er sich in ein Kalorienbudget einplanen, besonders ohne Menü und ohne zuckerhaltiges Getränk. Als regelmäßige Mahlzeit ist er durch Panade und Mayo eher fettreich.
Er liefert ordentlich Eiweiß, ist durch das frittierte Hähnchen, die Mayo und das Weißmehlbrötchen aber fett- und kalorienreich und enthält viel Salz. Als gelegentliche Mahlzeit ist er okay, als Dauerkost nicht ideal.
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