Burger King: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat burger king? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 632 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Whopper (270g) (270g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 234 kcal | 632 kcal |
| Protein | 11.5g | 31.1g |
| Kohlenhydrate | 18.5g | 50g |
| Fett | 13.5g | 36.5g |
| Ballaststoffe | 1.2g | 3.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Hamburger (105g) 💡 Kleinste Burger-Option | 105g | 251 | 13g | 9g |
| Cheeseburger (130g) | 130g | 359 | 18g | 16g |
| Chickenburger (150g) | 150g | 348 | 16g | 14g |
| Whopper (270g) 💡 Der Klassiker | 270g | 632 | 31g | 36g |
| Big King (230g) | 230g | 566 | 30g | 32g |
| Long Chicken (200g) | 200g | 522 | 24g | 26g |
| Pommes mittel (117g) | 117g | 357 | 4g | 18g |
| 9 Chicken Nuggets (150g) | 150g | 382 | 22g | 22g |
Kalorienvergleich
So schneidet Burger King im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Burger King
Whopper ist die Kalorienfalle
Ein einzelner Whopper liefert schon rund 630 kcal. Mit Pommes und Cola landet ein komplettes Menü schnell bei über 1.100 kcal.
Kleiner bestellen spart viel
Ein einfacher Hamburger hat mit ca. 250 kcal weniger als die Hälfte eines Whoppers. Wer den Hunger nur stillen will, fährt damit deutlich leichter.
Pommes weglassen lohnt sich
Eine mittlere Portion Pommes bringt allein etwa 360 kcal. Ein Salat oder Wasser als Beilage spart hier ohne Mühe mehrere hundert Kalorien.
Auf das Getränk achten
Eine große Cola kann 200 kcal und mehr beitragen. Wasser oder ein Getränk ohne Zucker macht das Menü spürbar leichter.
Nuggets statt Burger
9 Chicken Nuggets liefern mit ca. 380 kcal viel Eiweiß bei moderaten Kalorien und sind eine sättigende Alternative zum großen Burger.
Häufige Fragen zu Burger King Kalorien
Das hängt vom Produkt ab. Ein Whopper hat ca. 630 kcal, ein einfacher Hamburger nur etwa 250 kcal. Pro 100g liegt ein Burger im Schnitt bei rund 234 kcal.
Ein Whopper (ca. 270g) liefert rund 630 kcal, etwa 31g Eiweiß, 50g Kohlenhydrate und 36g Fett.
Ein Whopper-Menü mit mittleren Pommes und einer Cola kommt schnell auf über 1.100 kcal. Genaue Werte hängen von Burger, Beilage und Getränk ab.
Ein Whopper enthält ca. 31g Eiweiß, ein Cheeseburger etwa 18g. Damit decken die Burger einen guten Teil des Tagesbedarfs an Protein.
In Maßen ja. Wer abnehmen möchte, wählt am besten einen kleineren Burger, verzichtet auf Pommes und nimmt ein zuckerfreies Getränk. So bleibt das Essen unter 400 kcal.
Ein Whopper enthält rund 50g Kohlenhydrate, die zum großen Teil aus dem Brötchen stammen.
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