Burger King Crispy Chicken: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat burger king crispy chicken? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 486 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Burger (ca. 180g) (180g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 270 kcal | 486 kcal |
| Protein | 9.5g | 17.1g |
| Kohlenhydrate | 23g | 41.4g |
| Fett | 15.5g | 27.9g |
| Ballaststoffe | 1.5g | 2.7g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Crispy Chicken halbe Portion (90g) 💡 Wenn der ganze Burger zu viel ist | 90g | 243 | 9g | 14g |
| Crispy Chicken Burger (180g) 💡 Standard | 180g | 486 | 17g | 28g |
| Crispy Chicken mit Pommes (mittel) 💡 Burger + mittlere Pommes | 290g | 806 | 21g | 43g |
| Crispy Chicken King Menü (mit Pommes & Cola) 💡 Komplettes Menü mit 0,4l Cola | 690g | 976 | 21g | 43g |
| Doppel Crispy Chicken (ca. 250g) 💡 Mit zweitem Patty | 250g | 675 | 24g | 39g |
| Crispy Chicken ohne Sauce 💡 Spart Fett und Kalorien | 165g | 420 | 17g | 22g |
Kalorienvergleich
So schneidet Burger King Crispy Chicken im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Burger King Crispy Chicken
Sauce weglassen spart Kalorien
Ohne Mayo-basierte Sauce sparst du rund 60 bis 70 kcal und mehrere Gramm Fett pro Burger, ohne dass viel Geschmack verloren geht.
Auf das Menü achten
Der Burger allein hat ca. 486 kcal. Mit mittleren Pommes und Cola wird daraus fast das Doppelte (rund 976 kcal). Wer abnehmen will, bestellt den Burger einzeln.
Wasser statt Softdrink
Die Cola im Menü liefert allein rund 170 kcal aus reinem Zucker. Wasser oder ein zuckerfreies Getränk hält dich näher an deinem Kalorienziel.
Mäßiger Proteingehalt
Mit etwa 17g Protein pro Burger sättigt der Crispy Chicken solide, liefert aber weniger Eiweiß als ein reiner Hähnchenbrust-Burger ohne Panade.
Panade ist die Kalorienfalle
Knapp die Hälfte der Kalorien stammt aus Fett, vor allem aus der frittierten Panade. Gegrillte Hähnchen-Alternativen sind deutlich kalorienärmer.
Häufige Fragen zu Burger King Crispy Chicken Kalorien
Ein Crispy Chicken Burger (ca. 180g) hat rund 486 kcal. Pro 100g sind es etwa 270 kcal.
Mit mittleren Pommes und einer 0,4l Cola kommt das komplette Menü auf rund 976 kcal.
Ein Burger liefert etwa 17g Eiweiß, was rund 9,5g Protein pro 100g entspricht.
Ein Burger enthält ca. 41g Kohlenhydrate (rund 23g pro 100g), überwiegend aus Brötchen und Panade.
In Maßen ja. Der Burger allein passt mit knapp 486 kcal in viele Tagesbilanzen. Problematisch wird es erst mit Pommes und Cola, die die Kalorien fast verdoppeln.
Er ist ein Genussprodukt: relativ fettreich durch die frittierte Panade und salzhaltig. Als gelegentliche Mahlzeit in Ordnung, aber kein Alltagsessen für eine ausgewogene Ernährung.
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