Domino's Pizza: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat domino's pizza? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 390 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 2 Stück (Slices) (150g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 260 kcal | 390 kcal |
| Protein | 11g | 16.5g |
| Kohlenhydrate | 30g | 45g |
| Fett | 10g | 15g |
| Ballaststoffe | 2g | 3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Stück Margherita (70g) 💡 Leichteste Wahl | 70g | 182 | 8g | 7g |
| 1 Stück Salami/Pepperoni (75g) | 75g | 195 | 8g | 8g |
| 2 Stück (Standard-Portion, 150g) 💡 Standard | 150g | 390 | 17g | 15g |
| Personal Pizza ganz (ca. 23 cm, 250g) | 250g | 650 | 28g | 25g |
| Medium Pizza ganz (ca. 30 cm, 550g) | 550g | 1430 | 60g | 55g |
| Large Pizza ganz (ca. 35 cm, 800g) | 800g | 2080 | 88g | 80g |
Kalorienvergleich
So schneidet Domino's Pizza im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Domino's Pizza
Dünner Boden spart Kalorien
Die Variante mit dünnem Boden hat pro Stück deutlich weniger Teig und damit weniger Kohlenhydrate und Kalorien als der klassische Pan-Boden.
Gemüse-Beläge wählen
Beläge wie Paprika, Champignons, Zwiebeln oder Mais bringen kaum Kalorien, machen aber satt. Extra Käse und doppelt Salami treiben die Kalorien dagegen schnell hoch.
Stücke abzählen statt offen essen
Wer vorher festlegt, zwei oder drei Stücke zu essen, isst meist deutlich weniger als beim freien Zugriff auf die ganze Pizza.
Salat als Beilage
Ein Salat vor der Pizza füllt den Magen mit Ballaststoffen, sodass man am Ende mit weniger Stücken zufrieden ist.
Getränk nicht vergessen
Eine Cola zur Pizza bringt zusätzlich rund 110 kcal pro 0,33 l. Wasser oder ungesüßter Tee sparen die flüssigen Kalorien komplett.
Häufige Fragen zu Domino's Pizza Kalorien
Domino's Pizza hat im Schnitt etwa 260 kcal pro 100g. Ein einzelnes Stück (Slice) liegt je nach Belag bei rund 180 bis 200 kcal, eine ganze Medium-Pizza bei etwa 1430 kcal.
Ein Stück Domino's Pizza hat je nach Belag und Bodenart ungefähr 180 bis 200 kcal. Margherita liegt am unteren Ende, Salami- oder Pepperoni-Stücke etwas darüber.
Domino's Pizza liefert rund 11g Eiweiß pro 100g, vor allem aus Käse und Fleischbelägen. Eine ganze Medium-Pizza kommt so auf etwa 60g Protein.
Pro 100g enthält Domino's Pizza etwa 30g Kohlenhydrate, die hauptsächlich aus dem Teig stammen. Ein Boden mit dünnem Teig reduziert diesen Wert spürbar.
In Maßen ja. Wer auf zwei bis drei Stücke begrenzt, einen dünnen Boden mit Gemüsebelag wählt und auf zuckerhaltige Getränke verzichtet, kann Pizza in eine kalorienbewusste Ernährung einbauen.
Pizza liefert Eiweiß, Kohlenhydrate und etwas Gemüse, ist aber durch Käse, Fleischbeläge und den Teig vergleichsweise kalorien- und fettreich. Als gelegentliche Mahlzeit ist sie unproblematisch, als tägliche Kost weniger geeignet.
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