Red Velvet Cake: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat red velvet cake? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 418 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Stück (mittel) (110g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 380 kcal | 418 kcal |
| Protein | 4.5g | 5g |
| Kohlenhydrate | 50g | 55g |
| Fett | 18g | 19.8g |
| Ballaststoffe | 1.2g | 1.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Cupcake (60g) 💡 Mit Frosting-Haube | 60g | 228 | 3g | 11g |
| Kleines Stück (90g) | 90g | 342 | 4g | 16g |
| 1 Stück mittel (110g) 💡 Standard | 110g | 418 | 5g | 20g |
| Großes Stück (150g) | 150g | 570 | 7g | 27g |
| Pro 100g | 100g | 380 | 4.5g | 18g |
| Cake Pop (35g) | 35g | 133 | 2g | 6g |
Kalorienvergleich
So schneidet Red Velvet Cake im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Red Velvet Cake
Hauptsache Frosting
Ein Großteil der Kalorien steckt im Frischkäse-Frosting aus Butter und Puderzucker. Wer eine dünnere Schicht nimmt oder das Frosting halbiert, spart leicht 80 bis 120 kcal pro Stück.
Kleinere Portion wählen
Ein mittleres Stück (110g) hat schon 418 kcal. Ein kleines Stück (90g) bringt es auf 342 kcal und stillt den Heißhunger oft genauso gut.
Bewusst genießen
Red Velvet Cake ist ein Genussmittel mit viel Zucker und Fett. Als gelegentliches Dessert statt täglich passt er gut in eine ausgewogene Ernährung.
Cupcake-Variante
Ein einzelner Red Velvet Cupcake (60g) liegt bei rund 228 kcal und ist eine natürlich portionierte Alternative zum großen Tortenstück.
Mit Kaffee statt Sahne
Wer das Stück mit einem schwarzen Kaffee statt mit zusätzlicher Schlagsahne kombiniert, hält die Gesamtkalorien der Dessert-Pause niedrig.
H äufige Fragen zu Red Velvet Cake Kalorien
Ein mittleres Stück Red Velvet Cake (110g) mit Frischkäse-Frosting hat ca. 418 kcal. Pro 100g sind es rund 380 kcal.
Ein einzelner Red Velvet Cupcake (ca. 60g) hat etwa 228 kcal, abhängig von der Menge des Frostings.
Red Velvet Cake enthält rund 50g Kohlenhydrate pro 100g, überwiegend aus Zucker und Mehl. Ein Stück (110g) liefert etwa 55g.
Der Proteingehalt ist mit etwa 4,5g pro 100g eher gering. Ein Stück (110g) liefert rund 5g Eiweiß.
Red Velvet Cake ist mit 380 kcal pro 100g sehr energiedicht und enthält viel Zucker und Fett. Zum Abnehmen eignet er sich nur als gelegentlicher Genuss in kleiner Portion.
Red Velvet Cake ist ein Dessert mit hohem Zucker- und Fettanteil und wenig Ballaststoffen. Er liefert vor allem schnelle Energie und sollte als gelegentliche Süßigkeit gesehen werden.
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