Schogetten: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat schogetten? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 62 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 2 Stück (11g) (11g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 560 kcal | 62 kcal |
| Protein | 5.4g | 0.6g |
| Kohlenhydrate | 55g | 6.1g |
| Fett | 35g | 3.9g |
| Ballaststoffe | 1.9g | 0.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Stück (5,5g) 💡 Ein einzelnes Täfelchen | 5.5g | 31 | 0.3g | 1.9g |
| 2 Stück (11g) 💡 Standard-Portion | 11g | 62 | 0.6g | 3.9g |
| 4 Stück (22g) | 22g | 123 | 1.2g | 7.7g |
| 6 Stück (33g) | 33g | 185 | 1.8g | 11.6g |
| Halbe Tafel (50g) | 50g | 280 | 2.7g | 17.5g |
| Ganze Tafel (100g) | 100g | 560 | 5.4g | 35g |
| Edel-Alpenvollmilch-Haselnuss, Tafel (100g) 💡 Haselnuss-Sorte, etwas fettreicher | 100g | 575 | 5.9g | 38g |
Kalorienvergleich
So schneidet Schogetten im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Schogetten
Stück für Stück genießen
Ein einzelnes Schogetten-Stück hat nur rund 31 kcal. Wer bewusst ein bis zwei Stücke isst statt der ganzen Tafel, hält den Naschmoment bei etwa 30 bis 60 kcal.
Vollmilchschokolade ist energiereich
Mit 560 kcal pro 100g zählt Schogetten zu den kalorienreichen Lebensmitteln. Der hohe Wert kommt vor allem vom Fett (35g) und dem Zucker (55g).
Portion vorher abteilen
Brich vor dem Naschen ein bis zwei Stücke ab und leg die Tafel weg. So vermeidest du, unbewusst die halbe oder ganze Tafel zu essen.
Zartbitter spart kaum Kalorien
Wer auf Zucker achtet, kann zur Zartbitter-Variante greifen. Beim Brennwert tut sich aber wenig, da dunkle Schokolade meist mehr Fett enthält.
Bewusst zum Kaffee
Ein Stück Schogetten zum Kaffee am Nachmittag ist ein kleiner, planbarer Genuss, der gut in eine ausgewogene Tagesbilanz passt.
Häufige Fragen zu Schogetten Kalorien
Schogetten Vollmilch hat 560 kcal pro 100g. Ein einzelnes Stück (ca. 5,5g) hat rund 31 kcal, zwei Stück etwa 62 kcal.
Ein einzelnes Schogetten-Stück wiegt etwa 5,5g und hat rund 31 kcal. Eine ganze 100g-Tafel besteht aus 18 Stücken.
Schogetten enthält 55g Kohlenhydrate pro 100g, davon nahezu der gesamte Anteil als Zucker. Ein Stück hat etwa 3g Kohlenhydrate.
Der Eiweißgehalt liegt bei 5,4g pro 100g. Damit ist Schogetten keine nennenswerte Proteinquelle, sondern eine reine Süßigkeit.
Schogetten ist mit 560 kcal pro 100g sehr energiereich und kein Schlankmacher. In kleinen Portionen von ein bis zwei Stück lässt es sich aber gut in eine kalorienbewusste Ernährung einbauen.
Schogetten ist eine Süßigkeit mit viel Zucker und Fett und liefert kaum Nährstoffe. Als gelegentlicher Genuss in Maßen ist das unbedenklich, als regelmäßiger Snack jedoch nicht empfehlenswert.
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