Schlemmerfilet: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat schlemmerfilet? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 285 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Filet à la Bordelaise (190g) (190g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 150 kcal | 285 kcal |
| Protein | 13g | 24.7g |
| Kohlenhydrate | 4.9g | 9.3g |
| Fett | 8.7g | 16.5g |
| Ballaststoffe | 0.5g | 1g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet Bordelaise pro 100g | 100g | 150 | 13g | 8.7g |
| Halbes Filet (95g) | 95g | 143 | 12.4g | 8.3g |
| 1 Filet à la Bordelaise (190g) 💡 Standard-Portion (eine Packung enthält zwei Filets) | 190g | 285 | 24.7g | 16.5g |
| Ganze Packung Bordelaise (380g, 2 Filets) | 380g | 570 | 49.4g | 33.1g |
| Leicht & Lecker, 1 Filet (190g) 💡 Fettärmere Variante (5,5g Fett pro 100g) | 190g | 257 | 20.9g | 10.5g |
| Knusprig Kross, 1 Filet (190g) 💡 Panierte Variante mit höherem Fettgehalt | 190g | 352 | 20.9g | 20.9g |
Kalorienvergleich
So schneidet Schlemmerfilet im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Schlemmerfilet
Eine Packung sind zwei Portionen
Eine 380g-Packung enthält zwei Filets à 190g und liefert zusammen rund 570 kcal. Wer abnehmen möchte, plant ein Filet (ca. 285 kcal) als Hauptmahlzeit ein.
Guter Eiweißlieferant
Ein Filet à la Bordelaise liefert knapp 25g Eiweiß. Das sättigt gut und unterstützt den Muskelerhalt während einer Diät.
Leicht & Lecker spart Fett
Die Variante Leicht & Lecker kommt mit etwa 5,5g Fett pro 100g aus statt 8,7g beim Classic. Pro Filet sind das rund 30 kcal weniger.
Knusprig Kross ist die fettreichste Variante
Die panierte Knusprig-Kross-Variante hat mit rund 185 kcal pro 100g den höchsten Wert. Beim Kalorienzählen lohnt sich der Blick auf die genaue Sorte.
Mit Gemüse zur leichten Mahlzeit
Kombiniere ein Filet mit Brokkoli, Spinat oder Salat statt mit Pommes. So bleibst du sättigend unter 400 kcal pro Teller.
Häufige Fragen zu Schlemmerfilet Kalorien
Ein Filet à la Bordelaise (190g) hat etwa 285 kcal. Pro 100g sind es rund 150 kcal.
Eine 380g-Packung à la Bordelaise enthält zwei Filets und kommt auf etwa 570 kcal.
Pro 100g enthält das Schlemmer-Filet à la Bordelaise rund 13g Eiweiß, ein ganzes Filet (190g) damit knapp 25g.
Das Classic à la Bordelaise hat etwa 4,9g Kohlenhydrate pro 100g. Bei Sorten wie Leicht & Lecker sind es durch die Sauce rund 10g pro 100g.
Ein einzelnes Filet liefert mit knapp 285 kcal viel Eiweiß und passt gut in eine Diät, solange man bei einer Portion bleibt und eine kalorienarme Beilage wie Gemüse wählt.
Schlemmerfilet liefert hochwertiges Fischeiweiß, ist aber ein verarbeitetes Tiefkühlprodukt mit vergleichsweise viel Salz (rund 1,1g pro 100g). In Maßen und mit Gemüse ist es eine praktische, eiweißreiche Mahlzeit.
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