Corny Riegel: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat corny riegel? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 107 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Riegel (Corny Schoko, 25g) (25g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 426 kcal | 107 kcal |
| Protein | 6.4g | 1.6g |
| Kohlenhydrate | 64.8g | 16.2g |
| Fett | 15.6g | 3.9g |
| Ballaststoffe | 3.6g | 0.9g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Corny Schoko (1 Riegel, 25g) 💡 Standard-Riegel | 25g | 107 | 1.6g | 3.9g |
| Corny Schoko (2 Riegel, 50g) | 50g | 213 | 3.2g | 7.8g |
| Corny Big Schoko (1 Riegel, 50g) 💡 Großer Riegel, ca. 443 kcal/100g | 50g | 222 | 3.1g | 8.2g |
| Corny free Schoko ohne Zuckerzusatz (1 Riegel, 20g) 💡 Kalorienärmere Variante | 20g | 65 | 1.4g | 1.8g |
| Corny Nussvielfalt (1 Riegel, 24g) 💡 Mehr Fett durch Nüsse | 24g | 113 | 2.4g | 6.2g |
| Corny Riegel pro 100g | 100g | 426 | 6.4g | 15.6g |
Kalorienvergleich
So schneidet Corny Riegel im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Corny Riegel
Praktisch, aber kein Diät-Snack
Ein Corny Schoko (25g) hat ca. 107 kcal und besteht zu rund einem Drittel aus Zucker. Als gelegentlicher Snack in Ordnung, zum Abnehmen aber nur in Maßen.
Auf den Zuckergehalt achten
Mit etwa 30g Zucker pro 100g liefert der klassische Corny relativ viel schnellen Zucker. Wer den Zucker reduzieren möchte, greift zur Variante 'Corny free' ohne Zuckerzusatz.
Frisches Obst sättigt länger
Ein Apfel hat bei ähnlicher Kalorienzahl mehr Volumen und Wasser und hält dadurch länger satt als ein kleiner Riegel.
Bewusst portionieren
Die einzeln verpackten 25g-Riegel helfen, die Portion klar im Blick zu behalten - ein Riegel statt einer ganzen Packung.
Wenig Eiweiß für einen Snack
Mit nur etwa 1,6g Eiweiß pro Riegel ist Corny kein Proteinsnack. Wer Eiweiß sucht, ist mit einem Proteinriegel oder Magerquark besser bedient.
Häufige Fragen zu Corny Riegel Kalorien
Ein klassischer Corny Schoko (25g) hat ca. 107 kcal. Pro 100g sind es etwa 426 kcal.
Der klassische Corny Schoko hat rund 426 kcal pro 100g. Die Big-Variante liegt mit ca. 443 kcal etwas höher.
Ein Corny Schoko (25g) enthält ca. 16,2g Kohlenhydrate, davon rund 7,4g Zucker. Pro 100g sind es etwa 64,8g Kohlenhydrate.
Ein Corny Schoko (25g) liefert nur ca. 1,6g Eiweiß (etwa 6,4g pro 100g). Als Proteinquelle ist er daher kaum geeignet.
Mit ca. 107 kcal pro Riegel kann Corny gelegentlich in eine Diät passen. Durch den hohen Zuckeranteil und wenig Eiweiß sättigt er aber schlecht - frisches Obst oder ein Proteinriegel sind oft die bessere Wahl.
Corny enthält zwar Getreideflocken, ist aber durch den hohen Zucker- und Fettanteil eher ein Süßigkeiten-Snack als eine vollwertige Zwischenmahlzeit. In Maßen ist er unproblematisch.
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