Double Burger: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat double burger? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 714 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Double Burger (280g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 255 kcal | 714 kcal |
| Protein | 16g | 44.8g |
| Kohlenhydrate | 20g | 56g |
| Fett | 14g | 39.2g |
| Ballaststoffe | 0.8g | 2.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Big Mac (McDonald's) 💡 Doppeltes Patty, Special Sauce | 215g | 509 | 27g | 26g |
| Double Whopper (Burger King) 💡 Flame-grilled | 374g | 900 | 52g | 56g |
| Double Cheeseburger | 175g | 450 | 26g | 24g |
| Double Burger selbstgemacht 💡 2x 125g Patties | 350g | 750 | 50g | 42g |
| Double Bacon Burger 💡 Extra Bacon & Käse | 320g | 820 | 48g | 50g |
| Double Smash Burger 💡 Trendy & knusprig | 280g | 680 | 40g | 38g |
| Double Veggie Burger 💡 Pflanzliche Alternative | 300g | 560 | 28g | 24g |
Kalorienvergleich
So schneidet Double Burger im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Double Burger
Einfacher Burger reicht oft
Ein Single-Burger (300-400 kcal) macht genauso satt wie ein Double (500-900 kcal), wenn du langsam isst.
Smash Burger wählen
Smash Burger haben dünnere Patties und dadurch ca. 15% weniger Kalorien als dicke Patties gleichen Gewichts.
Ohne Sauce bestellen
Special Sauce, Mayo und Ketchup zusammen fügen ca. 150-200 kcal hinzu. Senf reicht oft aus.
Salat als Beilage
Ein Double Burger ohne Pommes ist eine Mahlzeit für sich. Pommes dazu machen es schnell 1000+ kcal.
Veggie-Double probieren
Ein doppelter Veggie-Burger hat ca. 560 kcal – 200-350 kcal weniger als die Fleisch-Variante.
Häufige Fragen zu Double Burger Kalorien
Ein Double Burger hat 450-900 kcal, je nach Variante. Big Mac: 509 kcal, Double Whopper: 900 kcal, Double Cheeseburger: 450 kcal.
Der Double Whopper (900 kcal) hat fast doppelt so viele Kalorien wie ein Big Mac (509 kcal), da er deutlich größer und schwerer ist.
Ein Double Burger liefert 26-52g Protein. Der Double Whopper führt mit 52g, ein selbstgemachter Double Burger hat ca. 50g.
Mit 450-900 kcal und bis zu 56g Fett ist ein Double Burger eine sehr kalorienreiche Mahlzeit. Gelegentlich okay, aber nicht für eine regelmäßige Ernährung.
Ein Double Burger enthält 24-56g Fett. Das entspricht bei einem Double Whopper fast dem gesamten Tagesbedarf an Fett.
Ein Double hat ca. 50-80% mehr Kalorien als ein Single, aber nur ca. 50% mehr Protein. Kalorienmäßig ist der Single-Burger effizienter.
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