Müllermilch: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat müllermilch? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 284 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Flasche (400ml) (400g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 71 kcal | 284 kcal |
| Protein | 3.4g | 13.6g |
| Kohlenhydrate | 10.7g | 42.8g |
| Fett | 1.6g | 6.4g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Glas (250ml) | 250g | 178 | 9g | 4g |
| Flasche Schoko (400ml) 💡 Standard-Gebinde | 400g | 284 | 14g | 6g |
| Becher (500ml) | 500g | 355 | 17g | 8g |
| Große Flasche (1l) 💡 Reicht für mehrere Portionen | 1000g | 710 | 34g | 16g |
| Vanille-Geschmack (400ml) 💡 Etwas weniger als Schoko | 400g | 272 | 13g | 6g |
| Protein Schoko (400ml) 💡 Mehr Eiweiß, weniger Zucker | 400g | 304 | 27g | 6g |
| Die Leichte Schoko (400ml) 💡 Zuckerreduziert | 400g | 192 | 14g | 4g |
Kalorienvergleich
So schneidet Müllermilch im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Müllermilch
Achtung Zuckergehalt
Eine 400ml-Flasche Müllermilch Schoko enthält rund 41g Zucker - das entspricht etwa 14 Würfeln Zucker und deckt fast die gesamte von der WHO empfohlene Tagesmenge.
Protein-Variante zum Abnehmen
Die Müllermilch Protein liefert pro 400ml rund 27g Eiweiß bei weniger Zucker und sättigt dadurch deutlich besser als die klassische Sorte.
Lieber als Genussmoment
Müllermilch ist ein gesüßtes Milchmischgetränk und kein Durstlöscher. Wer Kalorien sparen möchte, behandelt sie als kleinen Nachtisch statt als Getränk nebenbei.
Glas statt Flasche
Ein 250ml-Glas hat nur etwa 178 kcal. Wer die große Flasche aufteilt, hat den Geschmack bei der halben Kalorienmenge.
Calcium und Eiweiß als Pluspunkt
Trotz des Zuckers liefert Müllermilch hochwertiges Milcheiweiß und Calcium - im Gegensatz zu reinen Limonaden steckt also auch Nährwert drin.
Häufige Fragen zu Müllermilch Kalorien
Müllermilch Schoko hat 71 kcal pro 100ml. Eine ganze 400ml-Flasche kommt damit auf rund 284 kcal.
Pro 100ml enthält Müllermilch Schoko etwa 10,2g Zucker. Eine 400ml-Flasche liefert somit rund 41g Zucker.
Müllermilch Schoko enthält 10,7g Kohlenhydrate pro 100ml, davon der Großteil als Zucker. Eine 400ml-Flasche kommt auf etwa 43g Kohlenhydrate.
Die klassische Müllermilch liefert 3,4g Eiweiß pro 100ml (ca. 14g je Flasche). Die Müllermilch Protein bringt es auf rund 27g Eiweiß pro 400ml.
Wegen des hohen Zuckergehalts ist die klassische Müllermilch beim Abnehmen nur in Maßen empfehlenswert. Besser geeignet sind die zuckerreduzierte Leichte oder die Protein-Variante.
Müllermilch liefert Milcheiweiß und Calcium, enthält aber viel zugesetzten Zucker. Als gelegentlicher Genuss ist sie in Ordnung, als täglicher Durstlöscher jedoch zu kalorien- und zuckerreich.
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