Red Bull: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat red bull? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 115 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Dose (250 ml) (250g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 46 kcal | 115 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 11g | 27.5g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Red Bull Dose (250 ml) 💡 Standard-Dose | 250g | 115 | 0g | 0g |
| Red Bull Mini (200 ml) | 200g | 92 | 0g | 0g |
| Red Bull Dose groß (355 ml) | 355g | 163 | 0g | 0g |
| Red Bull XXL (473 ml) | 473g | 218 | 0g | 0g |
| Red Bull Sugarfree (250 ml) 💡 Fast kalorienfrei | 250g | 3 | 0g | 0g |
| Pro 100 ml | 100g | 46 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Red Bull im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Red Bull
Versteckter Zucker
Eine 250-ml-Dose Red Bull enthält rund 28 g Zucker – das entspricht etwa 9 Stück Würfelzucker. Wer mehrere Dosen am Tag trinkt, summiert schnell viele leere Kalorien.
Sugarfree spart Kalorien
Die zuckerfreie Variante hat statt 115 kcal nur etwa 3 kcal pro Dose. Beim Abnehmen ist sie die deutlich bessere Wahl, der Koffeingehalt bleibt gleich.
Koffein im Blick behalten
Eine Dose (250 ml) liefert rund 80 mg Koffein, ähnlich wie eine Tasse Filterkaffee. Mehrere Dosen über den Tag können den Schlaf stören.
Kein Durstlöscher
Trotz des erfrischenden Geschmacks ist Red Bull wegen Zucker und Koffein nicht zum Durstlöschen geeignet. Greife bei Durst lieber zu Wasser.
Portion bewusst wählen
Die kleine 200-ml-Mini-Dose hat mit 92 kcal etwas weniger als die Standard-Dose. So kontrollierst du Zucker- und Kalorienmenge leichter.
Häufige Fragen zu Red Bull Kalorien
Eine Standard-Dose Red Bull (250 ml) hat ca. 115 kcal. Die große 355-ml-Dose kommt auf etwa 163 kcal.
Red Bull hat 46 kcal pro 100 ml. Diese Angabe stammt aus der offiziellen Nährwertdeklaration des Herstellers.
Pro 100 ml enthält Red Bull 11 g Zucker. Eine 250-ml-Dose kommt damit auf rund 28 g – etwa 9 Stück Würfelzucker.
Nein, Red Bull enthält weder nennenswertes Eiweiß noch Fett. Die Kalorien stammen praktisch ausschließlich aus Zucker (Kohlenhydraten).
Die normale Variante liefert mit 28 g Zucker pro Dose viele leere Kalorien und ist beim Abnehmen ungünstig. Red Bull Sugarfree hat dagegen nur etwa 3 kcal pro Dose.
Red Bull Sugarfree ist nahezu kalorienfrei: Eine 250-ml-Dose hat nur rund 3 kcal, da der Zucker durch Süßstoffe ersetzt wird.
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