Rotwein: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat rotwein? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 170 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (0,2 l) (200g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 85 kcal | 170 kcal |
| Protein | 0.1g | 0.2g |
| Kohlenhydrate | 2.6g | 5.2g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Schluck (50 ml) 💡 Zum Probieren | 50g | 43 | 0g | 0g |
| Kleines Glas (0,1 l) | 100g | 85 | 0g | 0g |
| Glas (0,2 l) 💡 Standard | 200g | 168 | 0g | 0g |
| Großes Glas (0,25 l) | 250g | 210 | 0g | 0g |
| Halbe Flasche (0,375 l) | 375g | 316 | 0g | 0g |
| Flasche (0,75 l) | 750g | 631 | 1g | 0g |
| Lieblicher Rotwein, Glas (0,2 l) 💡 Mehr Restzucker, mehr kcal | 200g | 190 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Rotwein im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Rotwein
Alkohol macht die Kalorien
Die Kalorien im Rotwein stammen fast komplett aus dem Alkohol (ca. 7 kcal pro Gramm), nicht aus Zucker oder Fett. Ein trockener Rotwein hat daher kaum Kohlenhydrate.
Trocken statt lieblich wählen
Trockene Rotweine haben wenig Restzucker und damit etwas weniger Kalorien als liebliche oder süße Sorten. Achten Sie auf die Angabe trocken auf dem Etikett.
Glasgröße im Blick behalten
Ein 0,2-l-Glas hat schon rund 168 kcal. Wer auf 0,1 l umsteigt, halbiert die Kalorien pro Glas, ohne ganz zu verzichten.
Mit Wasser strecken
Eine Schorle oder ein Wasser zwischendurch verlangsamt den Konsum und spart Kalorien über den Abend.
Beim Abnehmen sparsam
Alkohol bremst die Fettverbrennung und liefert leere Kalorien. In einer Diät sollte Rotwein die Ausnahme bleiben, nicht die Regel.
Häufige Fragen zu Rotwein Kalorien
Ein normales Glas Rotwein (0,2 l) hat etwa 168 kcal. Ein kleines Glas mit 0,1 l kommt auf rund 85 kcal.
Trockener Rotwein hat etwa 85 kcal pro 100 ml. Liebliche Sorten liegen durch den höheren Zuckergehalt etwas darüber.
Trockener Rotwein enthält nur etwa 2,6 g Kohlenhydrate pro 100 ml. Liebliche Weine haben durch den Restzucker deutlich mehr.
Nein. Rotwein enthält praktisch kein Eiweiß (etwa 0,1 g pro 100 ml) und kein Fett. Die Kalorien kommen fast nur aus dem Alkohol.
Nur in Maßen. Alkohol liefert leere Kalorien und hemmt die Fettverbrennung. In einer Diät sollte Rotwein die Ausnahme bleiben.
Rotwein enthält etwas mehr sekundäre Pflanzenstoffe wie Resveratrol. Kalorisch sind beide ähnlich, ein gesundheitlicher Vorteil durch Alkohol ist aber nicht belegt.
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