Smirnoff Ice: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat smirnoff ice? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 149 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Flasche (275 ml) (275g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 54 kcal | 149 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 8g | 22g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 100g | 54 | 0g | 0g |
| 1 kleines Glas (200 ml) | 200g | 108 | 0g | 0g |
| 1 Glas (250 ml) | 250g | 135 | 0g | 0g |
| 1 Flasche (275 ml) 💡 Standard | 275g | 149 | 0g | 0g |
| 1 große Flasche (330 ml) | 330g | 178 | 0g | 0g |
| 2 Flaschen (550 ml) | 550g | 297 | 0g | 0g |
| Smirnoff Ice Light (275 ml) 💡 Zuckerreduzierte Variante, deutlich kalorienärmer | 275g | 77 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Smirnoff Ice im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Smirnoff Ice
Flüssige Kalorien im Blick behalten
Eine Flasche Smirnoff Ice (275 ml) liefert ca. 149 kcal, fast ausschließlich aus Zucker und Alkohol. Mehrere Flaschen summieren sich schnell, ohne zu sättigen.
Zuckergehalt nicht unterschätzen
Mit rund 8 g Zucker pro 100 ml stecken in einer 275-ml-Flasche etwa 22 g Zucker, das entspricht ungefähr 7 Stück Würfelzucker.
Light-Variante spart Kalorien
Smirnoff Ice Light kommt durch den reduzierten Zuckeranteil auf etwa die Hälfte der Kalorien und ist die schlankere Alternative.
Mit Wasser verdünnen
Wer den Geschmack mag, aber Kalorien sparen will, kann zwischendurch ein Glas Wasser trinken. Das hält die Gesamtmenge und damit die Kalorienzufuhr niedriger.
Kein Sättigungseffekt
Anders als feste Snacks sättigt Smirnoff Ice kaum. Beim Abnehmen lohnt es sich, alkoholische Süßgetränke bewusst und in Maßen einzuplanen.
Häufige Fragen zu Smirnoff Ice Kalorien
Eine Standardflasche Smirnoff Ice (275 ml) hat ca. 149 kcal. Pro 100 ml sind es rund 54 kcal.
Smirnoff Ice hat etwa 54 kcal pro 100 ml. Die Kalorien stammen vor allem aus Zucker und Alkohol.
Smirnoff Ice enthält rund 8 g Zucker pro 100 ml. Eine 275-ml-Flasche kommt damit auf etwa 22 g Zucker.
Nein, Smirnoff Ice enthält praktisch kein Eiweiß und kein Fett. Die Kalorien stammen ausschließlich aus Kohlenhydraten (Zucker) und Alkohol.
Nur eingeschränkt. Mit Zucker und Alkohol liefert Smirnoff Ice viele leere Kalorien ohne Sättigung. Beim Abnehmen sollte man es nur gelegentlich und in Maßen trinken.
Smirnoff Ice hat in der Regel 4 % Vol. Alkohol. Es zählt zu den sogenannten Alcopops, also alkoholhaltigen Mischgetränken.
Ähnliche Lebensmittel
Wissenschaftlich fundiert
Keto-Diät: Was sagt die Wissenschaft wirklich?
Keto-Diät im Faktencheck 2026: Meta-Analysen zeigen 1–2 kg Vorsprung kurzfristig, nach 12 Monaten kein Unterschied zu Low-Fat. LDL steigt bei klassischer Keto. Für wen sie passt und für wen nicht.
Ernährungsplan erstellen: Schritt-für-Schritt Anleitung 2026
Ernährungsplan selber erstellen in 7 Schritten: Kalorienbedarf berechnen, Makros aufteilen, Mahlzeiten planen. Mit 3 Beispiel-Tagesplänen, Einkaufslisten und kostenlosen Rechnern.
Intervallfasten 16:8 für Anfänger: Der ultimative Guide 2026
Komplett-Anleitung für Intervallfasten 16:8: 7-Tage-Starterplan, Rezeptideen, Getränke-Liste, Schichtarbeit-Tipps und wissenschaftliche Fakten. Perfekt zur Fastenzeit ab 5. März.
Abnehmspritze: Ozempic, Wegovy & Co. – Was du wissen musst
Die Abnehmspritze im Faktencheck: 15% Gewichtsverlust klingt super – aber was sind die Nebenwirkungen, Kosten und Langzeitrisiken? Wissenschaft vs. TikTok-Hype.
Mehr Kontext zu Smirnoff Ice
Nutze diese Rechner und Guides, wenn du smirnoff ice im Rahmen von Kalorienziel, Defizit oder Makro-Planung einordnen willst.
Smirnoff Ice tracken mit Mahlzait
Fotografiere dein Essen und erhalte sofort alle Nährwerte. KI-gestützt, kostenlos, auf Deutsch.
Jetzt Mahlzait laden!
Schnell, leicht und auch offline nutzbar – dein Kalorienzähler mit KI. Tracke Mahlzeiten in Sekunden und erreiche deine Ziele.
