Chardonnay: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat chardonnay? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 84 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (0,1 l) (100g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 84 kcal | 84 kcal |
| Protein | 0.1g | 0.1g |
| Kohlenhydrate | 2.2g | 2.2g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Probierschluck (50 ml) | 50g | 42 | 0g | 0g |
| Kleines Glas (0,1 l) 💡 Standard-Glas | 100g | 84 | 0.1g | 0g |
| Restaurant-Glas (0,125 l) | 125g | 105 | 0.1g | 0g |
| Großes Glas (0,2 l) | 200g | 168 | 0.1g | 0g |
| Weinschorle (0,2 l, halb Wasser) 💡 Kalorienärmer dank Wasser | 200g | 84 | 0.1g | 0g |
| Viertele (0,25 l) | 250g | 210 | 0.2g | 0g |
| Flasche (0,75 l) | 750g | 630 | 0.5g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Chardonnay im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Chardonnay
Kalorien kommen vom Alkohol
Der Großteil der 84 kcal in einem Glas Chardonnay stammt aus dem Alkohol, nicht aus Zucker. Trockene Weine wie Chardonnay enthalten nur wenig Restzucker.
Schorle spart Kalorien
Eine Weinschorle aus 0,1 l Chardonnay und 0,1 l Wasser hat nur etwa 84 kcal statt 168 kcal bei einem großen Glas puren Weins.
Trocken statt lieblich wählen
Ein trockener Chardonnay hat weniger Restzucker als ein lieblicher Weißwein und damit etwas weniger Kalorien pro Glas.
Auf die Glasgröße achten
Im Restaurant werden oft 0,125 l oder 0,2 l ausgeschenkt. Ein großes Glas (0,2 l) schlägt schon mit rund 168 kcal zu Buche.
Wasser dazwischen trinken
Ein Glas Wasser zwischen den Weingläsern bremst den Konsum und hilft, die Kalorien im Blick zu behalten.
Häufige Fragen zu Chardonnay Kalorien
Ein kleines Glas (0,1 l) Chardonnay hat etwa 84 kcal. Ein großes Glas (0,2 l) kommt auf rund 168 kcal.
Chardonnay hat etwa 84 kcal pro 100 ml. Der größte Teil davon stammt aus dem Alkohol.
Chardonnay enthält rund 2,2 g Kohlenhydrate pro 100 ml. Als trockener Wein hat er wenig Restzucker.
Praktisch nicht. Chardonnay enthält nur Spuren von Eiweiß (etwa 0,1 g) und kein Fett pro 100 ml.
In Maßen ist ein Glas möglich, aber Alkohol liefert mit 7 kcal pro Gramm viele Kalorien und bremst die Fettverbrennung. Wer abnehmen möchte, sollte Wein nur selten und in kleinen Mengen genießen oder zur Schorle greifen.
Beide liegen kalorisch nah beieinander (Weißwein ca. 84 kcal, Rotwein ca. 85 kcal pro 100 ml). Rotwein enthält tendenziell mehr Polyphenole, der Kalorienunterschied ist jedoch gering.
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