Captain Morgan: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat captain morgan? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 80 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Shot (4cl) (40g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 201 kcal | 80 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 2g | 0.8g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kleiner Shot (2cl) | 20g | 40 | 0g | 0g |
| Shot (4cl) 💡 Standard-Bar-Portion | 40g | 80 | 0g | 0g |
| Doppelter (8cl) | 80g | 161 | 0g | 0g |
| Captain & Cola (4cl + 0,2l Cola) 💡 Klassischer Longdrink | 240g | 164 | 0g | 0g |
| Captain & Cola Zero (4cl + 0,2l) 💡 Kalorienärmer | 240g | 81 | 0g | 0g |
| Fertigmix-Dose (0,33l) | 330g | 165 | 0g | 0g |
| 100ml pur | 100g | 201 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Captain Morgan im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Captain Morgan
Die Kalorien stecken im Alkohol
Reiner Alkohol liefert 7 kcal pro Gramm. Deshalb hat Captain Morgan trotz fast keiner Kohlenhydrate rund 80 kcal pro Shot.
Cola macht den Unterschied
Der Shot allein hat 80 kcal. Mit 0,2l Cola kommen rund 84 kcal dazu. Mit Cola Zero sparst du diese Zusatzkalorien fast komplett.
Auf die Menge achten
Ein doppelter Captain (8cl) hat schon 161 kcal. Bei mehreren Drinks am Abend summiert sich das schnell auf mehrere Hundert Kalorien.
Soda statt Softdrink
Wer Kalorien sparen will, mischt den Rum mit Soda, Mineralwasser oder einem Spritzer Limette statt mit zuckerhaltiger Cola.
Kein nennenswerter Nährwert
Captain Morgan liefert kein Eiweiß, kein Fett und keine Ballaststoffe. Es sind reine Genuss-Kalorien ohne Sättigungseffekt.
Häufige Fragen zu Captain Morgan Kalorien
Ein Shot Captain Morgan (4cl) hat etwa 80 kcal. Pro 100ml sind es rund 201 kcal.
Ein Captain & Cola mit 4cl Rum und 0,2l Cola hat rund 164 kcal. Mit Cola Zero sind es nur etwa 81 kcal.
Captain Morgan enthält nur etwa 2g Kohlenhydrate pro 100ml. Pro Shot (4cl) ist das weniger als 1g.
Nein. Captain Morgan enthält weder Eiweiß noch Fett. Die Kalorien stammen praktisch vollständig aus dem Alkohol.
Captain Morgan liefert leere Kalorien ohne Sättigung und bremst die Fettverbrennung. In einer Diät am besten selten, pur oder mit Cola Zero genießen.
Der Original Spiced Gold hat 35% vol. Der Alkohol ist auch der Hauptgrund für die hohe Kaloriendichte.
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