Latte Macchiato: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat latte macchiato? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 150 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (300ml) (300g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 50 kcal | 150 kcal |
| Protein | 3g | 9g |
| Kohlenhydrate | 4.5g | 13.5g |
| Fett | 2g | 6g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Latte Macchiato Vollmilch (300ml) | 300g | 150 | 9g | 6g |
| Latte Macchiato fettarme Milch (300ml) 💡 Kaloriensparend | 300g | 105 | 9g | 2g |
| Latte Macchiato + 1 Zucker | 300g | 170 | 9g | 6g |
| Latte Macchiato Hafermilch (300ml) | 300g | 120 | 3g | 4g |
| Latte Macchiato Mandelmilch (300ml) | 300g | 65 | 3g | 4g |
| Starbucks Latte (Grande) | 480g | 220 | 13g | 9g |
| Starbucks Vanilla Latte (Grande) | 480g | 300 | 13g | 9g |
| Latte Macchiato Karamell (300ml) | 300g | 210 | 9g | 7g |
Kalorienvergleich
So schneidet Latte Macchiato im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Latte Macchiato
Cappuccino statt Latte
Cappuccino hat 80 kcal, Latte Macchiato 150 kcal. Fast gleicher Geschmack, aber 47% weniger Kalorien durch mehr Schaum und weniger Milch.
Fettarme Milch spart 45 kcal
1,5% statt 3,5% Milch: 105 statt 150 kcal. Bei 2 Lattes täglich sind das 33.000 kcal im Jahr gespart.
Sirup verdoppelt die Kalorien
Karamell- oder Vanillesirup kann die Kalorien von 150 auf 210-300 verdoppeln. Pur trinken ist besser.
Mandelmilch als Light-Alternative
Latte Macchiato mit Mandelmilch hat nur 65 kcal – weniger als die Hälfte der Vollmilch-Version.
Bewusst genießen
Ein Latte Macchiato hat so viele Kalorien wie 1,5 Äpfel. Als Genussgetränk einplanen statt nebenbei trinken.
Häufige Fragen zu Latte Macchiato Kalorien
Ein Latte Macchiato (300ml) hat ca. 150 kcal mit Vollmilch, 105 kcal mit fettarmer Milch. Ein Starbucks Grande Latte hat ca. 220 kcal.
Cappuccino hat deutlich weniger: 80 kcal (200ml) vs. 150 kcal (300ml). Cappuccino hat mehr Espresso-Schaum und weniger flüssige Milch.
150 kcal sind moderat. Bei 2 pro Tag (300 kcal) sind es aber über 100.000 Kalorien im Jahr. Lieber 1x täglich als Genuss einplanen.
Starbucks Grande Caffè Latte: 220 kcal. Vanilla Latte: 300 kcal. Caramel Macchiato: 280 kcal. Alles mit Vollmilch – fettarm spart 30-40%.
Mandelmilch (65 kcal/Latte), dann Sojamilch (85 kcal), Hafermilch (120 kcal), fettarme Milch (105 kcal), Vollmilch (150 kcal).
Latte Macchiato wird geschichtet (Milch → Espresso → Schaum), Milchkaffee gemischt. Kalorisch sind sie fast gleich – es kommt auf die Milchmenge an.
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