Lillet: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat lillet? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 65 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Aperitif pur (5cl) (50g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 130 kcal | 65 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 9g | 4.5g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Schuss Lillet (2cl) | 20g | 26 | 0g | 0g |
| Aperitif pur (5cl) 💡 Standard | 50g | 65 | 0g | 0g |
| Großes Glas pur (10cl) | 100g | 130 | 0g | 0g |
| Lillet Wild Berry (5cl + Schweppes) 💡 Der Klassiker | 200g | 122 | 0g | 0g |
| Lillet Vive (5cl + Tonic, Gurke, Erdbeere) | 200g | 105 | 0g | 0g |
| Lillet Buck (5cl + Ginger Ale) | 200g | 118 | 0g | 0g |
| Flasche Lillet Blanc (0,75l) | 750g | 975 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Lillet im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Lillet
Pur als Aperitif zählt wenig
Ein Aperitif pur (5cl) hat nur ca. 65 kcal. Auf Eis mit einer Zitronen- oder Orangenscheibe schmeckt er frisch und bleibt schlank.
Der Mixer macht die Kalorien
Lillet selbst ist moderat – die meisten Kalorien im Wild Berry kommen aus dem zuckerhaltigen Schweppes. Mit Zero-Variante sparst du fast die Hälfte.
Lillet Vive ist die leichtere Wahl
Mit Tonic, Gurke und Erdbeere statt süßer Limo landest du bei ca. 105 kcal pro Longdrink – etwas weniger als beim Wild Berry.
17% Alkohol nicht unterschätzen
Der Großteil der Kalorien stammt aus Alkohol, nicht aus Zucker. Alkohol liefert 7 kcal pro Gramm und bremst die Fettverbrennung – beim Abnehmen sparsam genießen.
Mit Light-Tonic mixen
Ein Lillet mit zuckerfreiem Tonic Water (ca. 1 kcal/100ml) statt klassischem Tonic spart pro Longdrink rund 35-40 kcal – Geschmack bleibt fast gleich.
Häufige Fragen zu Lillet Kalorien
Lillet Blanc hat laut Herstellerangabe ca. 130 kcal pro 100ml. Ein Aperitif pur (5cl) bringt es auf etwa 65 kcal, ein großes Glas (10cl) auf 130 kcal.
Ein klassischer Lillet Wild Berry (5cl Lillet + ca. 15cl Schweppes Wild Berry) hat rund 122 kcal. Mit zuckerfreier Limo sinkt der Wert auf etwa 70 kcal.
Lillet Blanc enthält ca. 9g Kohlenhydrate pro 100ml, fast ausschließlich Zucker. Ein 5cl-Aperitif liefert also rund 5g Kohlenhydrate.
Pur und in Maßen ist Lillet mit 65 kcal pro 5cl ein vergleichsweise leichter Aperitif. Beim Abnehmen ist aber der Alkohol selbst (7 kcal/g) das Problem – er bremst die Fettverbrennung. Daher sparsam und am besten ohne süßen Mixer genießen.
Nein. Lillet enthält weder nennenswertes Eiweiß noch Fett. Die Kalorien stammen fast komplett aus Alkohol (17% vol) und dem Restzucker.
Lillet Blanc enthält ca. 9g Zucker pro 100ml. In einem 5cl-Aperitif sind das etwa 5g – rund ein Würfelzucker und ein halber.
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