Martini: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat martini? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 70 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (50 ml) (50g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 140 kcal | 70 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 16g | 8g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Schluck (20 ml) | 20g | 28 | 0g | 0g |
| 1 Glas Martini Bianco (50 ml) 💡 Standard-Aperitif | 50g | 70 | 0g | 0g |
| Martini Extra Dry (50 ml) 💡 Trockenste Sorte, kaum Zucker | 50g | 53 | 0g | 0g |
| Martini Rosso (50 ml) | 50g | 70 | 0g | 0g |
| Großes Glas (100 ml) | 100g | 140 | 0g | 0g |
| Martini mit Tonic (50 ml + 150 ml) 💡 Tonic Water bringt zusätzlichen Zucker | 200g | 130 | 0g | 0g |
| Martini Cocktail klassisch (Gin/Wodka, 90 ml) 💡 Spirituosen-Cocktail, kein Wermut pur | 90g | 180 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Martini im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Martini
Extra Dry spart Kalorien
Martini Extra Dry hat mit ca. 53 kcal pro Glas (50 ml) deutlich weniger Kalorien als Bianco oder Rosso (je ca. 70 kcal), weil er kaum Restzucker enthält.
Vorsicht bei den Filler-Getränken
Der Wermut selbst ist nur ein Teil der Rechnung. Mit zuckerhaltigem Tonic Water oder Limonade kommen schnell 60 bis 80 kcal extra ins Glas. Mit Soda Water bleibt es kalorienarm.
Alkohol liefert leere Kalorien
Die Kalorien im Martini stammen überwiegend aus Alkohol und Zucker. Sie sättigen nicht und enthalten kaum Nährstoffe, daher beim Abnehmen sparsam einsetzen.
Auf Eis verdünnen
Martini on the rocks mit reichlich Eis und einem Spritzer Zitrone schmeckt frisch, ohne dass zusätzliche Kalorien dazukommen, wenn das Eis schmilzt.
Als Aperitif statt Dessert
Ein kleines Glas vor dem Essen ist kalorienärmer als viele süße Cocktails oder ein Dessertwein, eignet sich also gut für einen leichten Genuss-Moment.
Häufige Fragen zu Martini Kalorien
Ein Glas Martini Bianco (50 ml) hat ca. 70 kcal. Pro 100 ml sind es rund 140 kcal.
Martini Extra Dry ist die kalorienärmste Sorte: Ein 50-ml-Glas hat nur ca. 53 kcal, da er fast keinen Restzucker enthält.
Martini Bianco und Rosso enthalten ca. 16 g Kohlenhydrate pro 100 ml (überwiegend Zucker), pro 50-ml-Glas also rund 8 g. Extra Dry liegt mit ca. 2 g pro 100 ml deutlich darunter.
Nein. Martini enthält praktisch kein Protein und kein Fett. Die Kalorien stammen aus Alkohol und Zucker.
Nur in Maßen. Mit ca. 70 kcal pro Glas ist Martini moderat, liefert aber leere Kalorien ohne Sättigung. Extra Dry und ein kalorienfreier Filler wie Soda sparen Kalorien.
Martini ist ein alkoholisches Genussmittel, kein gesundes Lebensmittel. In kleinen Mengen genossen ist er unproblematisch, gesundheitlichen Nutzen bietet er aber nicht.
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