Jim Beam: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat jim beam? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 90 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Schnapsglas (4cl) (40g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 225 kcal | 90 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 0g | 0g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kleines Glas (2cl) | 20g | 45 | 0g | 0g |
| 1 Schnapsglas (4cl) 💡 Standard-Portion | 40g | 90 | 0g | 0g |
| Doppelter (6cl) | 60g | 135 | 0g | 0g |
| Jim Beam & Cola (4cl + 0,2l Cola) 💡 Cola liefert den Großteil der Kohlenhydrate | 240g | 174 | 0g | 0g |
| Jim Beam Cola (Dose 0,33l, Fertigmix) | 330g | 175 | 0g | 0g |
| Glas (0,2l) pur | 200g | 450 | 0g | 0g |
| Flasche (0,7l) | 700g | 1575 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Jim Beam im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Jim Beam
Kalorien kommen aus dem Alkohol
Jim Beam enthält weder Fett, Eiweiß noch Kohlenhydrate. Die rund 225 kcal pro 100ml stammen allein aus dem Alkohol (40% Vol.), der etwa 7 kcal pro Gramm liefert.
Der Mixer macht den Unterschied
Pur hat ein Schnapsglas (4cl) nur ca. 90 kcal. Mit 0,2l Cola kommen rund 84 kcal dazu. Mit Cola Zero oder Soda sparst du diese zusätzlichen Kalorien fast komplett.
Beim Abnehmen bremst Alkohol
Solange der Körper Alkohol abbaut, pausiert die Fettverbrennung. Wer abnehmen will, sollte Spirituosen wie Jim Beam nur gelegentlich und in kleinen Mengen trinken.
Pur oder on the rocks
Wer auf Kalorien achtet, trinkt Jim Beam pur oder auf Eis. So bleibst du bei rund 90 kcal pro Glas, ohne zuckerhaltige Softdrinks.
Menge im Blick behalten
Ein doppelter Jim Beam (6cl) liefert bereits 135 kcal. Über einen Abend summieren sich mehrere Gläser schnell zu mehreren Hundert Kalorien.
Häufige Fragen zu Jim Beam Kalorien
Jim Beam Bourbon Whiskey hat etwa 225 kcal pro 100ml. Ein Schnapsglas (4cl) kommt damit auf rund 90 kcal.
Ein Schnapsglas mit 4cl Jim Beam hat ca. 90 kcal. Ein doppelter (6cl) liegt bei etwa 135 kcal.
Reiner Jim Beam Bourbon enthält praktisch keine Kohlenhydrate und keinen Zucker. Kohlenhydrate kommen erst durch Mixer wie Cola hinzu (0,2l Cola ca. 21g).
Ein Longdrink aus 4cl Jim Beam und 0,2l Cola hat rund 174 kcal. Mit Cola Zero sinkt der Wert auf etwa 90 kcal, da der Zucker entfällt.
Nein. Jim Beam enthält weder Eiweiß noch Fett. Alle Kalorien stammen ausschließlich aus dem Alkohol.
Nur in Maßen. Jim Beam liefert mit 225 kcal pro 100ml relativ viele leere Kalorien und bremst die Fettverbrennung. Wer abnehmen will, trinkt ihn besser selten und pur statt mit zuckerhaltigem Mixer.
Ähnliche Lebensmittel
Wissenschaftlich fundiert
Keto-Diät: Was sagt die Wissenschaft wirklich?
Keto-Diät im Faktencheck 2026: Meta-Analysen zeigen 1–2 kg Vorsprung kurzfristig, nach 12 Monaten kein Unterschied zu Low-Fat. LDL steigt bei klassischer Keto. Für wen sie passt und für wen nicht.
Ernährungsplan erstellen: Schritt-für-Schritt Anleitung 2026
Ernährungsplan selber erstellen in 7 Schritten: Kalorienbedarf berechnen, Makros aufteilen, Mahlzeiten planen. Mit 3 Beispiel-Tagesplänen, Einkaufslisten und kostenlosen Rechnern.
Intervallfasten 16:8 für Anfänger: Der ultimative Guide 2026
Komplett-Anleitung für Intervallfasten 16:8: 7-Tage-Starterplan, Rezeptideen, Getränke-Liste, Schichtarbeit-Tipps und wissenschaftliche Fakten. Perfekt zur Fastenzeit ab 5. März.
Abnehmspritze: Ozempic, Wegovy & Co. – Was du wissen musst
Die Abnehmspritze im Faktencheck: 15% Gewichtsverlust klingt super – aber was sind die Nebenwirkungen, Kosten und Langzeitrisiken? Wissenschaft vs. TikTok-Hype.
Mehr Kontext zu Jim Beam
Nutze diese Rechner und Guides, wenn du jim beam im Rahmen von Kalorienziel, Defizit oder Makro-Planung einordnen willst.
Jim Beam tracken mit Mahlzait
Fotografiere dein Essen und erhalte sofort alle Nährwerte. KI-gestützt, kostenlos, auf Deutsch.
Jetzt Mahlzait laden!
Schnell, leicht und auch offline nutzbar – dein Kalorienzähler mit KI. Tracke Mahlzeiten in Sekunden und erreiche deine Ziele.
