Karamalz: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat karamalz? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 149 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Flasche (0,33 l) (330g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 45 kcal | 149 kcal |
| Protein | 0.4g | 1.3g |
| Kohlenhydrate | 10.9g | 36g |
| Fett | 0.1g | 0.3g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Glas (0,2 l) | 200g | 90 | 1g | 0g |
| Glas (0,25 l) | 250g | 113 | 1g | 0g |
| Flasche (0,33 l) 💡 Standard-Gebinde | 330g | 149 | 1g | 0g |
| Flasche (0,5 l) | 500g | 225 | 2g | 1g |
| Karamalz Lemon (0,33 l) 💡 Mit Zitronenlimonade, etwas weniger Kalorien | 330g | 139 | 1g | 0g |
| Pro 100 ml | 100g | 45 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Karamalz im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Karamalz
Kleinere Gläser nutzen
Ein Glas (0,2 l) hat nur rund 90 kcal. Wer Karamalz portionsweise im Glas trinkt statt direkt aus der 0,5-l-Flasche (225 kcal), behält die Kalorien leichter im Blick.
Zucker ist der Kalorientreiber
Die rund 45 kcal pro 100 ml stammen fast vollständig aus Kohlenhydraten, davon etwa 8,9 g Zucker. Fett und Eiweiß sind vernachlässigbar.
Alkoholfreie Alternative zu Bier
Karamalz enthält 0,0 % Alkohol und liegt mit ca. 149 kcal pro 0,33 l auf ähnlichem Niveau wie ein gleich großes Bier (ca. 142 kcal).
Beim Sport bewusst einsetzen
Durch die Kohlenhydrate liefert Karamalz schnell verfügbare Energie. Als Durstlöscher zwischendurch ist Wasser jedoch die kalorienärmere Wahl.
Häufige Fragen zu Karamalz Kalorien
Karamalz Classic hat 45 kcal pro 100 ml. Eine 0,33-l-Flasche kommt damit auf rund 149 kcal, eine 0,5-l-Flasche auf etwa 225 kcal.
Pro 100 ml enthält Karamalz Classic etwa 8,9 g Zucker. In einer 0,33-l-Flasche sind das rund 29 g Zucker.
Karamalz liefert ca. 10,9 g Kohlenhydrate pro 100 ml, also rund 36 g pro 0,33-l-Flasche – überwiegend Zucker.
Nein. Mit unter 0,5 g Eiweiß pro 100 ml ist der Proteingehalt sehr gering und für die Eiweißversorgung nicht relevant.
Karamalz ist eher süß und liefert vor allem Zucker. Mit rund 149 kcal pro 0,33 l ist es kein klassisches Diätgetränk. In einer kalorienbewussten Ernährung passt es in kleinen Mengen, Wasser oder ungesüßter Tee bleiben aber die kalorienärmere Wahl.
Nein, Karamalz ist mit 0,0 % vol alkoholfrei und zudem vegan und laktosefrei.
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