Nic Nac's: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat nic nac's? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 270 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 kleine Tüte (50g) (50g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 540 kcal | 270 kcal |
| Protein | 18g | 9g |
| Kohlenhydrate | 38g | 19g |
| Fett | 34g | 17g |
| Ballaststoffe | 4g | 2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Handvoll (25g) 💡 Kleine Knabbermenge | 25g | 135 | 5g | 9g |
| Kleine Tüte (50g) 💡 Standard-Snackbeutel | 50g | 270 | 9g | 17g |
| Portion (75g) | 75g | 405 | 14g | 26g |
| Halbe große Tüte (62g) | 62g | 335 | 11g | 21g |
| Große Tüte (125g) 💡 Ganzer Beutel | 125g | 675 | 23g | 43g |
| 100g | 100g | 540 | 18g | 34g |
Kalorienvergleich
So schneidet Nic Nac's im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Nic Nac's
Bewusst portionieren
Eine kleine Tüte (50g) hat bereits rund 270 kcal. Wer aus der großen Tüte direkt isst, verliert schnell den Überblick. Lieber eine kleine Schale abfüllen.
Fett im Blick behalten
Mit etwa 34g Fett pro 100g sind Nic Nac's ein fettreicher Knabberartikel. Das macht sie kalorienreich, auch wenn die Portion klein wirkt.
Eiweißanteil aus der Erdnuss
Der Erdnusskern liefert rund 18g Protein pro 100g. Als Sattmacher taugt der Snack durch den hohen Fett- und Salzgehalt aber nur bedingt.
Alternative beim Knabbern
Wer Lust auf Erdnuss-Geschmack mit weniger Kalorien hat, kann zu pur gerösteten, ungesalzenen Erdnüssen greifen oder die Menge bewusst halbieren.
Salzgehalt beachten
Wie die meisten herzhaften Knabbersnacks enthalten Nic Nac's relativ viel Salz. In Maßen genießen, besonders bei salzarmer Ernährung.
Häufige Fragen zu Nic Nac's Kalorien
100g Nic Nac's haben rund 540 kcal. Eine kleine Tüte (50g) liefert etwa 270 kcal, eine große Tüte (125g) rund 675 kcal.
Eine kleine Tüte mit 50g hat ungefähr 270 kcal.
Nic Nac's enthalten etwa 38g Kohlenhydrate pro 100g, in einer kleinen Tüte (50g) sind es rund 19g.
Pro 100g liefern Nic Nac's etwa 18g Eiweiß, das vor allem aus dem Erdnusskern stammt. Eine 50g-Tüte enthält rund 9g.
Nur in kleinen Mengen. Mit etwa 540 kcal und 34g Fett pro 100g sind Nic Nac's sehr energiedicht. Als gelegentlicher Snack in kleiner Portion sind sie okay, als Dauer-Knabberei in einer Diät eher ungeeignet.
Nic Nac's sind ein Knabberartikel mit viel Fett und Salz. Der Erdnusskern liefert Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren, durch die knusprige Hülle und das Salz bleiben sie aber ein Genussmittel für zwischendurch.
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