Nogger Eis: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat nogger eis? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 218 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Nogger (1 Stück, 67g) (67g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 326 kcal | 218 kcal |
| Protein | 3.6g | 2.4g |
| Kohlenhydrate | 27g | 18.1g |
| Fett | 21g | 14.1g |
| Ballaststoffe | 0.2g | 0.1g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Nogger halbes Stück (34g) 💡 Wenn es nur ein kleiner Genuss sein soll | 34g | 111 | 1.2g | 7g |
| Nogger 1 Stück (67g) 💡 Standard-Portion | 67g | 218 | 2.4g | 14g |
| Nogger pro 100g | 100g | 326 | 3.6g | 21g |
| Nogger Choc 1 Stück (67g) 💡 Schoko-Variante, etwas gehaltvoller | 67g | 240 | 2.3g | 15g |
| 2 Nogger (2 Stück) 💡 An heißen Tagen schnell passiert | 134g | 437 | 4.8g | 28g |
| Nogger XXL / Multipack-Portion (90g) | 90g | 293 | 3.2g | 19g |
Kalorienvergleich
So schneidet Nogger Eis im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Nogger Eis
Ein Stück bewusst genießen
Ein Nogger hat als ganzes Stück (67g) rund 218 kcal. Wer es bewusst und langsam isst, kommt oft mit einem Stück gut aus.
Auf das Fett achten
Mit 21g Fett pro 100g liefert ein Nogger den Großteil seiner Kalorien aus Fett. Wer abnehmen möchte, plant es als kleinen Extra-Genuss ein.
Wassereis als leichte Alternative
Lust auf etwas Kühles, aber kalorienbewusst? Ein Wassereis hat mit rund 40 kcal pro Stück deutlich weniger als ein Nogger.
Portion teilen
Ein halbes Stück liefert nur etwa 111 kcal. Teilen ist eine einfache Möglichkeit, den Genuss zu halbieren.
In die Tagesbilanz einplanen
Ein Nogger passt auch in eine kalorienbewusste Ernährung, solange es ins Tagesbudget passt. Trag es einfach gleich nach dem Essen ein.
Häufige Fragen zu Nogger Eis Kalorien
Ein Nogger am Stiel (1 Stück, 67g) hat rund 218 kcal. Pro 100g sind es 326 kcal.
Ein Nogger Choc hat pro Stück (67g) etwa 240 kcal und ist damit etwas gehaltvoller als der klassische Nogger.
Ein Nogger enthält 27g Kohlenhydrate pro 100g, davon 22g Zucker. Ein Stück (67g) liefert rund 18g Kohlenhydrate.
Der Eiweißgehalt ist mit 3,6g pro 100g eher gering. Ein Stück liefert etwa 2,4g Protein.
Ein Nogger ist mit 21g Fett pro 100g recht kalorienreich. Als gelegentlicher Genuss passt es ins Tagesbudget, ein häufiger Snack ist es zum Abnehmen aber nicht.
Nogger ist ein Süßwaren-Eis mit viel Zucker und Fett und liefert kaum Nährstoffe. Es ist ein Genussmittel, das man bewusst in Maßen essen sollte.
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