Stracciatella-Eis: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat stracciatella-eis? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 134 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Kugel (60g) (60g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 223 kcal | 134 kcal |
| Protein | 3.6g | 2.2g |
| Kohlenhydrate | 24g | 14.4g |
| Fett | 12.5g | 7.5g |
| Ballaststoffe | 0.5g | 0.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Kugel (60g) 💡 Standard | 60g | 134 | 2g | 8g |
| 2 Kugeln (120g) | 120g | 268 | 4g | 15g |
| 3 Kugeln (180g) | 180g | 401 | 6g | 23g |
| Eis im Hörnchen (1 Kugel + Waffel) 💡 inkl. Eiswaffel | 75g | 197 | 3g | 9g |
| Kleiner Becher (250g) | 250g | 558 | 9g | 31g |
| Portion 100g | 100g | 223 | 4g | 13g |
| Kleine Portion (50g) | 50g | 112 | 2g | 6g |
Kalorienvergleich
So schneidet Stracciatella-Eis im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Stracciatella-Eis
Eine Kugel genießen
Eine Kugel Stracciatella-Eis hat etwa 134 kcal. Wer bewusst bei einer Kugel bleibt, hält die Kalorienzufuhr gut im Rahmen.
Sorbet als leichtere Alternative
Fruchtsorbet liefert mit rund 75 kcal pro Kugel deutlich weniger Kalorien, da es ohne Sahne und kaum Fett auskommt.
Auf das Fett achten
Der hohe Fettanteil von 12,5 g pro 100g stammt aus Sahne und den Schokostückchen. Das macht das Eis cremig, aber auch kalorienreich.
Becher statt Schaufeln
Im kleinen Becher (250g) stecken bereits über 550 kcal. Ein vorportionierter Becher hilft, die Menge im Blick zu behalten.
Langsam essen
Stracciatella-Eis sättigt durch Fett und Zucker kurzfristig. Langsames Essen und kleine Portionen verlängern den Genuss ohne Mehrkalorien.
Häufige Fragen zu Stracciatella-Eis Kalorien
Stracciatella-Eis hat etwa 223 kcal pro 100g. Eine typische Kugel (60g) liefert rund 134 kcal.
Eine Kugel (ca. 60g) Stracciatella-Eis hat etwa 134 kcal, zwei Kugeln rund 268 kcal.
Pro 100g enthält Stracciatella-Eis etwa 24 g Kohlenhydrate, überwiegend in Form von Zucker. Eine Kugel (60g) kommt auf rund 14 g.
Stracciatella-Eis liefert etwa 3,6 g Protein pro 100g. Das Eiweiß stammt vor allem aus Milch und Sahne.
Mit 223 kcal pro 100g ist Stracciatella-Eis recht kalorien- und fettreich. In einer Diät ist es als gelegentlicher Genuss in kleiner Portion möglich, ein Fruchtsorbet ist aber die leichtere Wahl.
Stracciatella-Eis ist ein Genussmittel mit viel Zucker und Fett. Es liefert etwas Calcium und Eiweiß aus der Milch, sollte aber in Maßen genossen werden.
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