Bionade: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat bionade? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 79 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Flasche (330 ml) (330g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 24 kcal | 79 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 5.2g | 17.2g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Glas (200 ml) | 200g | 48 | 0g | 0g |
| Glas (250 ml) | 250g | 60 | 0g | 0g |
| Flasche (330 ml) 💡 Standard-Glasflasche | 330g | 79 | 0g | 0g |
| Flasche (500 ml) | 500g | 120 | 0g | 0g |
| Dose (330 ml) | 330g | 79 | 0g | 0g |
| Pro 100 ml 💡 Referenzwert | 100g | 24 | 0g | 0g |
| Ganze Liter-Flasche (1 l) | 1000g | 240 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Bionade im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Bionade
Leichter als klassische Limonade
Mit rund 24 kcal pro 100 ml hat Bionade etwa halb so viele Kalorien wie eine herkömmliche Cola (ca. 42 kcal pro 100 ml). Eine 330-ml-Flasche bringt es auf etwa 79 kcal.
Auf die Sorte achten
Die Kalorien variieren je nach Sorte nur leicht. Sorten wie Holunder, Litschi oder Ingwer-Orange liegen alle im Bereich von etwa 20 bis 26 kcal pro 100 ml. Schau am besten auf das Etikett der jeweiligen Flasche.
Trotzdem ein Zuckergetränk
Bionade enthält rund 5 g Zucker pro 100 ml, also etwa 17 g in einer 330-ml-Flasche. Beim Abnehmen zählt das mit. In Maßen eine bessere Wahl als Cola, aber kein kalorienfreies Getränk.
Beim Abnehmen sparsam genießen
Wer Kalorien sparen will, verdünnt Bionade mit Mineralwasser zur Schorle oder greift zu kalorienfreiem Wasser. So bleibt der erfrischende Geschmack, ohne dass die Kalorien ins Gewicht fallen.
Alkoholfrei und vegan
Bionade wird durch Fermentation hergestellt, ist aber alkoholfrei (unter 0,5 % vol.) und vegan. Damit eignet es sich auch als Alternative zu alkoholischen Getränken.
Häufige Fragen zu Bionade Kalorien
Eine 330-ml-Flasche Bionade hat etwa 79 kcal. Bei der 500-ml-Flasche sind es rund 120 kcal.
Bionade hat etwa 24 kcal pro 100 ml. Damit liegt sie deutlich unter klassischen Limonaden wie Cola.
Bionade enthält rund 5 g Zucker pro 100 ml. Eine 330-ml-Flasche kommt damit auf etwa 17 g Kohlenhydrate, fast ausschließlich Zucker.
Nein, Bionade enthält praktisch kein Eiweiß und kein Fett. Die Kalorien stammen nahezu vollständig aus dem Zucker.
Bionade ist mit etwa 79 kcal pro Flasche kalorienärmer als Cola, aber kein kalorienfreies Getränk. Beim Abnehmen sollte man sie sparsam trinken oder als Schorle mit Wasser verdünnen.
Bionade ist alkoholfrei, vegan und durch Fermentation hergestellt. Sie enthält jedoch wie andere Limonaden Zucker und ist daher kein Ersatz für Wasser, sondern ein Genussgetränk.
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