Caipirinha: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat caipirinha? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 240 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Glas (150g) (150g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 160 kcal | 240 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 13g | 19.5g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0.1g | 0.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kleines Glas (100g) | 100g | 160 | 0g | 0g |
| 1 Glas klassisch (150g) 💡 Standard | 150g | 240 | 0g | 0g |
| Großes Glas (200g) | 200g | 320 | 0g | 0g |
| Caipirinha light, wenig Zucker (150g) 💡 Mit Süßstoff statt Zucker noch weniger | 150g | 200 | 0g | 0g |
| Doppelte Portion (300g) | 300g | 480 | 0g | 0g |
| Pitcher / Krug (500g) | 500g | 800 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Caipirinha im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Caipirinha
Kalorien kommen vom Alkohol
Cachaça liefert den Großteil der Kalorien: Reiner Alkohol hat 7 kcal pro Gramm. Deshalb hat eine Caipirinha mehr Kalorien, als der reine Kohlenhydratwert vermuten lässt.
Zucker reduzieren
Der zugesetzte Zucker macht etwa 40 kcal pro Glas aus. Mit weniger Zucker oder Süßstoff sparst du diese Kalorien, ohne auf den fruchtigen Limettengeschmack zu verzichten.
Mehr Eis, weniger Cachaça
Wer das Glas mit mehr Crushed Ice füllt und etwas weniger Cachaça nimmt, verdünnt das Getränk und senkt die Kalorienzahl pro Glas spürbar.
Auf den Magen achten
Cocktails mit Zucker und Alkohol werden schnell getrunken. Plane die Kalorien bewusst in deine Tagesbilanz ein, statt sie zu unterschätzen.
Alkoholfreie Variante
Eine Caipirinha ohne Cachaça (nur Limette, Eis, etwas Sirup und Sprudelwasser) hat unter 60 kcal pro Glas und ist eine leichte Alternative.
Häufige Fragen zu Caipirinha Kalorien
Ein klassisches Glas Caipirinha (ca. 150g mit Eis) hat rund 240 kcal. Pro 100g sind es etwa 160 kcal.
Pro 100g enthält eine Caipirinha etwa 13g Kohlenhydrate, fast ausschließlich aus dem zugesetzten Zucker. Ein Glas (150g) kommt auf rund 20g.
Nein, eine Caipirinha enthält praktisch kein Eiweiß und kein Fett. Die Kalorien stammen aus Alkohol und Zucker.
Der Cachaça hat einen hohen Alkoholgehalt, und reiner Alkohol liefert 7 kcal pro Gramm. Zusammen mit dem Zucker summiert sich das schnell auf über 200 kcal pro Glas.
Mit rund 240 kcal pro Glas ist eine Caipirinha kalorienreich und beim Abnehmen nur in Maßen sinnvoll. Eine Variante mit weniger Zucker oder mehr Eis spart Kalorien.
Als alkoholisches Getränk mit Zucker zählt die Caipirinha nicht zu den gesunden Lebensmitteln. Genieße sie bewusst und in Maßen als Genussgetränk.
Ähnliche Lebensmittel
Wissenschaftlich fundiert
Keto-Diät: Was sagt die Wissenschaft wirklich?
Keto-Diät im Faktencheck 2026: Meta-Analysen zeigen 1–2 kg Vorsprung kurzfristig, nach 12 Monaten kein Unterschied zu Low-Fat. LDL steigt bei klassischer Keto. Für wen sie passt und für wen nicht.
Ernährungsplan erstellen: Schritt-für-Schritt Anleitung 2026
Ernährungsplan selber erstellen in 7 Schritten: Kalorienbedarf berechnen, Makros aufteilen, Mahlzeiten planen. Mit 3 Beispiel-Tagesplänen, Einkaufslisten und kostenlosen Rechnern.
Intervallfasten 16:8 für Anfänger: Der ultimative Guide 2026
Komplett-Anleitung für Intervallfasten 16:8: 7-Tage-Starterplan, Rezeptideen, Getränke-Liste, Schichtarbeit-Tipps und wissenschaftliche Fakten. Perfekt zur Fastenzeit ab 5. März.
Abnehmspritze: Ozempic, Wegovy & Co. – Was du wissen musst
Die Abnehmspritze im Faktencheck: 15% Gewichtsverlust klingt super – aber was sind die Nebenwirkungen, Kosten und Langzeitrisiken? Wissenschaft vs. TikTok-Hype.
Mehr Kontext zu Caipirinha
Nutze diese Rechner und Guides, wenn du caipirinha im Rahmen von Kalorienziel, Defizit oder Makro-Planung einordnen willst.
Caipirinha tracken mit Mahlzait
Fotografiere dein Essen und erhalte sofort alle Nährwerte. KI-gestützt, kostenlos, auf Deutsch.
Jetzt Mahlzait laden!
Schnell, leicht und auch offline nutzbar – dein Kalorienzähler mit KI. Tracke Mahlzeiten in Sekunden und erreiche deine Ziele.
