Bueno Eis: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat bueno eis? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 119 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Eis-Stick (31g) (31g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 384 kcal | 119 kcal |
| Protein | 5.4g | 1.7g |
| Kohlenhydrate | 31g | 9.6g |
| Fett | 26g | 8.1g |
| Ballaststoffe | 1.5g | 0.5g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Eis-Stick (31g) 💡 Standard-Portion | 31g | 119 | 1.7g | 8.1g |
| 1/2 Eis-Stick (15.5g) | 15.5g | 60 | 0.8g | 4g |
| 2 Eis-Sticks (62g) | 62g | 238 | 3.3g | 16.1g |
| Multipack 4 Sticks (124g) 💡 Ganze Packung | 124g | 476 | 6.7g | 32.2g |
| pro 100g | 100g | 384 | 5.4g | 26g |
| Bueno Eis Sandwich (ca. 40g) 💡 Variante mit Waffel | 40g | 154 | 2.2g | 10.4g |
Kalorienvergleich
So schneidet Bueno Eis im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Bueno Eis
Kleine Portion, klarer Genuss
Ein einzelner Bueno Eis-Stick hat mit ca. 119 kcal eine überschaubare Portionsgröße. Wer bei einem Stick bleibt, hält den Eis-Genuss kalorisch gut im Rahmen.
Fett ist der Hauptkalorienlieferant
Mit 26g Fett pro 100g stammt der Großteil der Kalorien aus Fett. Das macht Bueno Eis cremig, aber auch energiedicht - bewusst genießen statt nebenbei naschen.
Nach dem Essen statt zwischendurch
Als Dessert nach einer Mahlzeit gegessen, fällt der Zuckeranstieg meist geringer aus als bei einem Eis auf leeren Magen. So bleibt das Sättigungsgefühl stabiler.
Im Tagesbudget einplanen
Ein Stick passt gut in eine ausgewogene Ernährung, wenn du die rund 119 kcal in dein Tagesbudget einrechnest. Eine Kalorienzähler-App hilft dir dabei.
Leichtere Alternative bei Diät
Wer auf Kalorien achtet, kann zu einem einfachen Vanille- oder Wassereis greifen: Diese haben deutlich weniger Kalorien pro Portion als ein Schoko-Nuss-Eis.
Häufige Fragen zu Bueno Eis Kalorien
Ein Bueno Eis-Stick (31g) hat laut Herstellerangabe ca. 119 kcal. Pro 100g sind es rund 384 kcal.
Ein einzelner Stick wiegt etwa 31g und liefert rund 119 kcal. Eine ganze 4er-Packung kommt auf ca. 476 kcal.
Bueno Eis enthält pro 100g etwa 31g Kohlenhydrate, davon rund 28g Zucker. Ein Stick (31g) hat damit ca. 9,6g Kohlenhydrate.
Der Eiweißgehalt liegt bei etwa 5,4g pro 100g, also rund 1,7g pro Stick. Bueno Eis ist damit keine relevante Eiweißquelle.
Mit 384 kcal pro 100g ist Bueno Eis recht energiedicht. Als gelegentlicher Genuss in einer kalorienbewussten Ernährung ist ein einzelner Stick aber gut einplanbar.
Bueno Eis ist ein Süßwaren-Eis mit viel Fett und Zucker und sollte als Genussmittel betrachtet werden, nicht als Teil der Grundernährung.
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