Cabanossi: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat cabanossi? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 117 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Cabanossi (ca. 25g) (25g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 466 kcal | 117 kcal |
| Protein | 22g | 5.5g |
| Kohlenhydrate | 1.5g | 0.4g |
| Fett | 41g | 10.3g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Stick mini (12g) | 12g | 56 | 3g | 5g |
| 1 Cabanossi (25g) 💡 Standard | 25g | 117 | 6g | 10g |
| Snack-Pack (50g) | 50g | 233 | 11g | 21g |
| Große Portion (75g) | 75g | 350 | 17g | 31g |
| Packung (100g) | 100g | 466 | 22g | 41g |
| Geflügel-Cabanossi (25g) 💡 Fettärmere Variante aus Putenfleisch | 25g | 75 | 5g | 6g |
Kalorienvergleich
So schneidet Cabanossi im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Cabanossi
Klein, aber kalorienreich
Cabanossi ist eine luftgetrocknete Dauerwurst und dadurch sehr kompakt: Schon 100g liefern rund 466 kcal. Der hohe Fettanteil von über 40g macht den Großteil der Energie aus.
Eiweißlieferant für zwischendurch
Mit etwa 22g Eiweiß pro 100g sättigt Cabanossi gut. Für einen proteinbetonten Snack reicht oft schon ein einzelner Stick mit rund 6g Eiweiß bei nur 117 kcal.
Fast keine Kohlenhydrate
Mit nur etwa 1,5g Kohlenhydraten pro 100g passt Cabanossi gut in eine kohlenhydratarme oder ketogene Ernährung. Beim Abnehmen ist vor allem das Fett zu beachten.
Auf die Portion achten
Die Sticks verleiten zum Weiteressen. Wer abnehmen möchte, portioniert besser bewusst ein bis zwei Stück, statt die ganze Packung offen liegen zu lassen.
Fettärmere Geflügel-Variante
Cabanossi aus Putenfleisch hat oft nur rund 300 kcal pro 100g und deutlich weniger Fett. Ein Blick auf die Verpackung lohnt sich, da die Werte je Hersteller stark schwanken.
Häufige Fragen zu Cabanossi Kalorien
Eine einzelne Cabanossi mit etwa 25g hat rund 117 kcal. 100g kommen auf circa 466 kcal.
Klassische Cabanossi aus Schweinefleisch hat etwa 466 kcal pro 100g, da sie als Dauerwurst sehr fettreich ist.
Cabanossi liefert rund 22g Eiweiß pro 100g. Ein einzelner Stick (25g) enthält etwa 6g Protein.
Cabanossi ist sehr kohlenhydratarm: Pro 100g sind es nur etwa 1,5g. Sie eignet sich daher gut für eine Low-Carb-Ernährung.
In Maßen ja: Sie ist eiweißreich und kohlenhydratarm, aber durch über 40g Fett pro 100g sehr kalorienreich. Achte auf kleine Portionen.
Cabanossi ist verarbeitetes Fleisch mit viel Fett und Salz und sollte in Maßen genossen werden. Als gelegentlicher Eiweiß-Snack ist sie aber unproblematisch.
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