Wodka: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat wodka? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 94 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Shot (4cl) (40g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 235 kcal | 94 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 0g | 0g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Wodka pur (4cl Shot) | 40g | 95 | 0g | 0g |
| Wodka pur (2cl Shot) | 20g | 47 | 0g | 0g |
| Wodka Cola (4cl + 200ml) | 240g | 175 | 0g | 0g |
| Wodka Cola Light (4cl + 200ml) 💡 Spart 80 kcal | 240g | 95 | 0g | 0g |
| Wodka Red Bull (4cl + 250ml) | 290g | 210 | 0g | 0g |
| Wodka Soda (4cl + 200ml) 💡 Kalorienärmster Mix | 240g | 95 | 0g | 0g |
| Wodka Orange (4cl + 200ml O-Saft) | 240g | 185 | 1g | 0g |
| Moscow Mule (4cl + Ginger Beer + Limette) | 240g | 175 | 0g | 0g |
| Wodka Lemon (4cl + 200ml Limo) | 240g | 175 | 0g | 0g |
| Caipiroska (Wodka, Limette, Zucker, Eis) | 200g | 220 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Wodka im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Wodka
Wodka Soda ist die kalorienärmste Wahl
Wodka mit Sodawasser und einem Schuss Limette: nur 95 kcal pro Long Drink (4cl Wodka + 200ml Soda). Vergleichbar mit einem Bier-Mini.
Mixer macht den Unterschied
Pure 4cl Wodka = 95 kcal. Wodka Red Bull = 210 kcal. Über einen Abend mit 4-5 Drinks: schnell 500 kcal Differenz, je nach Mixer.
Light-Mixer halbieren Kalorien
Wodka Cola Light statt Cola normal: spart 80 kcal pro Drink. Bei 4 Drinks am Abend: 320 kcal eingespart – das ist eine ganze Pizza-Scheibe.
Spirituosen sind kalorisch ähnlich
Wodka, Gin, Rum, Whisky, Tequila: alle haben ca. 95 kcal pro 4cl-Shot bei 40% Vol. Geschmack ist verschieden, Kalorien gleich – die Mixer machen den Unterschied.
Alkohol blockiert Fettverbrennung
Solange dein Körper Alkohol abbaut (3-5h pro Drink), pausiert er die Fettverbrennung. Spirituosen ohne Mixer schaden dem Defizit am wenigsten.
Häufige Fragen zu Wodka Kalorien
Ein 4cl-Shot Wodka (40% Vol) hat ca. 95 kcal. Ein 2cl-Shot kommt auf 47 kcal. Mit Mixer (Cola, Saft, Red Bull) verdoppelt sich der Wert schnell.
4cl Wodka + 200ml Cola = ca. 175 kcal. Mit Cola Light: nur 95 kcal. Cola Zero spart genauso viel und schmeckt fast identisch.
4cl Wodka + 250ml Red Bull = ca. 210 kcal. Mit Red Bull Sugarfree: nur 95 kcal. Bei 4 Drinks am Abend: 460 kcal Unterschied – fast eine Mahlzeit.
Alle klaren Spirituosen mit 40% Vol (Wodka, Gin, Rum, Tequila) haben ca. 95 kcal pro 4cl-Shot. Likör-Sorten haben deutlich mehr (150-200 kcal) durch Zucker.
Pur eher weniger als Bier (95 kcal pro Shot vs. 215 kcal pro 0,5l Bier). Aber: Cocktails und süße Mixer können einen Wodka-Drink schnell auf 220+ kcal bringen. Plus Alkohol blockiert die Fettverbrennung.
Eine 0,7-Liter-Flasche Wodka (40% Vol) hat ca. 1.645 kcal – das entspricht etwa 17 Shots à 4cl. Eine kleine 0,2-Liter-Flasche ca. 470 kcal.
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