Eiskonfekt: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat eiskonfekt? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 45 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Stück (8g) (8g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 560 kcal | 45 kcal |
| Protein | 4.5g | 0.4g |
| Kohlenhydrate | 46g | 3.7g |
| Fett | 40g | 3.2g |
| Ballaststoffe | 3g | 0.2g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Stück (8g) 💡 Standard | 8g | 45 | 0.4g | 3.2g |
| 1 großes Stück (10g) | 10g | 56 | 0.5g | 4g |
| Kleine Handvoll (25g) | 25g | 140 | 1.1g | 10g |
| Portion (50g) | 50g | 280 | 2.3g | 20g |
| Pro 100g | 100g | 560 | 4.5g | 40g |
| Halbe Packung (75g) | 75g | 420 | 3.4g | 30g |
| Ganze Packung (150g) | 150g | 840 | 6.8g | 60g |
Kalorienvergleich
So schneidet Eiskonfekt im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Eiskonfekt
Hohe Kaloriendichte
Eiskonfekt enthält durch das gehärtete Kokosfett rund 40g Fett pro 100g und ist damit kalorienreicher als viele klassische Tafelschokoladen.
Stückzahl bewusst zählen
Ein einzelnes Stück hat nur etwa 45 kcal. Die kleinen Würfel verleiten aber dazu, viele auf einmal zu essen, wodurch die Kalorien schnell zusammenkommen.
Kühleffekt nutzen
Eiskonfekt schmilzt langsam im Mund und sorgt für einen kühlenden Effekt. Wer es bewusst genießt, kommt mit weniger Stücken aus.
Viel gesättigtes Fett
Der hohe Anteil an gesättigten Fettsäuren aus Kokosfett spricht dafür, Eiskonfekt eher als gelegentliche Süßigkeit und nicht als täglichen Snack einzuplanen.
Portion abwiegen
Wer abnehmen möchte, legt sich am besten eine feste Menge von 2 bis 3 Stücken hin und stellt die Packung außer Reichweite.
Häufige Fragen zu Eiskonfekt Kalorien
Eiskonfekt hat etwa 560 kcal pro 100g. Ein einzelnes Stück (ca. 8g) liefert rund 45 kcal.
Ein Stück Eiskonfekt wiegt etwa 8g und hat rund 45 kcal. Ein größeres Stück (10g) kommt auf ca. 56 kcal.
Eiskonfekt enthält etwa 40g Fett pro 100g, überwiegend aus gehärtetem Kokosfett. Das ist der Hauptgrund für die hohe Kaloriendichte.
Pro 100g enthält Eiskonfekt rund 46g Kohlenhydrate, davon ein großer Teil Zucker. Ein Stück (8g) liefert etwa 3,7g Kohlenhydrate.
Eiskonfekt ist mit 560 kcal pro 100g sehr energiereich und daher nur in kleinen Mengen für eine Diät geeignet. Einzelne Stücke lassen sich aber gut in eine Kalorienbilanz einplanen.
Eiskonfekt ist eine Süßigkeit mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren und liefert kaum Mikronährstoffe. In Maßen genossen ist es unbedenklich, sollte aber kein täglicher Bestandteil der Ernährung sein.
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