Jacky Cola: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat jacky cola? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 277 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Dose (0,33 l) (330g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 84 kcal | 277 kcal |
| Protein | 0g | 0g |
| Kohlenhydrate | 12.5g | 41.3g |
| Fett | 0g | 0g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Glas (200 ml) | 200g | 168 | 0g | 0g |
| Dose 0,33 l 💡 Standard-Gebinde | 330g | 277 | 0g | 0g |
| Dose 0,5 l | 500g | 420 | 0g | 0g |
| Flasche 0,275 l | 275g | 231 | 0g | 0g |
| Kleines Glas (100 ml) | 100g | 84 | 0g | 0g |
| Becher (0,4 l) | 400g | 336 | 0g | 0g |
Kalorienvergleich
So schneidet Jacky Cola im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Jacky Cola
Alkohol liefert die meisten Kalorien
Von den rund 84 kcal pro 100 ml stammt etwa die Hälfte aus dem Alkohol (ca. 4,8 g pro 100 ml). Alkohol hat 7 kcal pro Gramm und lässt sich nicht einsparen, ohne die Menge zu reduzieren.
Die Dose hat es in sich
Eine 0,33-l-Dose bringt es auf rund 277 kcal, eine 0,5-l-Dose sogar auf etwa 420 kcal. Wer mehrere trinkt, kommt schnell auf den Kaloriengehalt einer ganzen Mahlzeit.
Beim Abnehmen sparsam einsetzen
Mixgetränke wie Jacky Cola liefern Zucker und Alkohol, aber kaum Sättigung. Wer auf die Kalorien achtet, beschränkt sich auf ein Glas oder greift zu einer Variante mit Cola Zero.
Selbst mixen spart Zucker
Eine selbst gemixte Whisky-Cola Zero kommt ohne zugesetzten Zucker aus. So bleiben nur die Kalorien des Alkohols (ca. 65 kcal pro 2-cl-Schuss Whisky) übrig.
Wasser zwischendurch
Ein Glas Wasser zwischen den Getränken bremst den Konsum, hält den Flüssigkeitshaushalt stabil und reduziert die aufgenommenen Kalorien über den Abend.
Häufige Fragen zu Jacky Cola Kalorien
Jacky Cola hat etwa 84 kcal pro 100 ml. Eine 0,33-l-Dose enthält damit rund 277 kcal, eine 0,5-l-Dose etwa 420 kcal.
Eine Standard-Dose mit 0,33 l hat ca. 277 kcal. Die größere 0,5-l-Dose kommt auf etwa 420 kcal.
Jacky Cola hat rund 4,8 % vol, also etwa 4,8 g Alkohol pro 100 ml. Der Alkohol macht etwa die Hälfte der Kalorien aus.
Pro 100 ml sind rund 12,5 g Kohlenhydrate enthalten, davon der Großteil als Zucker aus der Cola. Eine 0,33-l-Dose liefert damit etwa 41 g Kohlenhydrate.
Nur in Maßen. Durch Alkohol und Zucker liefert Jacky Cola viele Kalorien ohne Sättigung. Wer abnehmen möchte, trinkt es selten und greift sonst zu zuckerfreien Alternativen.
Nein. Jacky Cola enthält praktisch kein Eiweiß und kein Fett. Die Kalorien stammen ausschließlich aus Alkohol und Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wissenschaftlich fundiert
Keto-Diät: Was sagt die Wissenschaft wirklich?
Keto-Diät im Faktencheck 2026: Meta-Analysen zeigen 1–2 kg Vorsprung kurzfristig, nach 12 Monaten kein Unterschied zu Low-Fat. LDL steigt bei klassischer Keto. Für wen sie passt und für wen nicht.
Ernährungsplan erstellen: Schritt-für-Schritt Anleitung 2026
Ernährungsplan selber erstellen in 7 Schritten: Kalorienbedarf berechnen, Makros aufteilen, Mahlzeiten planen. Mit 3 Beispiel-Tagesplänen, Einkaufslisten und kostenlosen Rechnern.
Intervallfasten 16:8 für Anfänger: Der ultimative Guide 2026
Komplett-Anleitung für Intervallfasten 16:8: 7-Tage-Starterplan, Rezeptideen, Getränke-Liste, Schichtarbeit-Tipps und wissenschaftliche Fakten. Perfekt zur Fastenzeit ab 5. März.
Abnehmspritze: Ozempic, Wegovy & Co. – Was du wissen musst
Die Abnehmspritze im Faktencheck: 15% Gewichtsverlust klingt super – aber was sind die Nebenwirkungen, Kosten und Langzeitrisiken? Wissenschaft vs. TikTok-Hype.
Mehr Kontext zu Jacky Cola
Nutze diese Rechner und Guides, wenn du jacky cola im Rahmen von Kalorienziel, Defizit oder Makro-Planung einordnen willst.
Jacky Cola tracken mit Mahlzait
Fotografiere dein Essen und erhalte sofort alle Nährwerte. KI-gestützt, kostenlos, auf Deutsch.
Jetzt Mahlzait laden!
Schnell, leicht und auch offline nutzbar – dein Kalorienzähler mit KI. Tracke Mahlzeiten in Sekunden und erreiche deine Ziele.
