KFC Hot Wings: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat kfc hot wings? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 418 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 6er Box (6 Hot Wings) (144g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 290 kcal | 418 kcal |
| Protein | 17g | 24.5g |
| Kohlenhydrate | 11g | 15.8g |
| Fett | 19g | 27.4g |
| Ballaststoffe | 1g | 1.4g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Hot Wing (24g) 💡 Pro Stück | 24g | 70 | 4g | 5g |
| 3 Hot Wings (72g) | 72g | 209 | 12g | 14g |
| 5 Hot Wings (120g) | 120g | 348 | 20g | 23g |
| 6er Box (144g) 💡 Standard | 144g | 418 | 24g | 27g |
| 10 Hot Wings (240g) | 240g | 696 | 41g | 46g |
| Pro 100g | 100g | 290 | 17g | 19g |
Kalorienvergleich
So schneidet KFC Hot Wings im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei KFC Hot Wings
Fett im Blick behalten
Hot Wings sind paniert und frittiert. Mit rund 19g Fett pro 100g liefern sie etwa zwei Drittel ihrer Kalorien aus Fett.
Portion bewusst wählen
Eine 6er Box hat schon etwa 418 kcal. Wer Kalorien sparen will, nimmt 3 statt 6 Stück und ergänzt einen Salat.
Beilagen mitzählen
Pommes und süße Dips kommen schnell obendrauf. Die Kalorien der Beilage übersteigen oft die der Wings selbst.
Solider Eiweißlieferant
Mit rund 17g Protein pro 100g sättigen Hot Wings gut. Das Eiweiß stammt aus dem Hähnchenfleisch unter der Panade.
Selbst gemacht spart Kalorien
Im Backofen oder Heißluftfrittöse zubereitete Wings ohne dicke Panade kommen mit deutlich weniger Fett aus.
Häufige Fragen zu KFC Hot Wings Kalorien
Ein einzelner KFC Hot Wing (ca. 24g) hat rund 70 kcal. Eine 6er Box kommt auf etwa 418 kcal, pro 100g sind es ca. 290 kcal.
Eine 6er Box (6 Hot Wings, ca. 144g) liefert etwa 418 kcal, dazu rund 24g Eiweiß, 16g Kohlenhydrate und 27g Fett.
Hot Wings enthalten rund 17g Protein pro 100g. Eine 6er Box bringt es auf etwa 24g Eiweiß.
Pro 100g enthalten Hot Wings etwa 11g Kohlenhydrate. Diese stammen vor allem aus der Panade, nicht aus dem Fleisch.
Nur in Maßen. Durch Panade und Frittieren sind sie mit rund 290 kcal pro 100g recht kalorien- und fettreich. In kleiner Portion mit Salat passen sie gelegentlich in eine Diät.
Sie liefern reichlich Eiweiß, sind aber paniert, frittiert und salzreich. Als gelegentlicher Genuss in Ordnung, für die tägliche Ernährung eher ungeeignet.
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