Kebap-Pizza: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat kebap-pizza? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 893 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Kebap-Pizza (ganz) (350g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 255 kcal | 893 kcal |
| Protein | 13g | 45.5g |
| Kohlenhydrate | 26g | 91g |
| Fett | 10g | 35g |
| Ballaststoffe | 2g | 7g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Stück (60g) 💡 Kleiner Snack | 60g | 153 | 8g | 6g |
| Halbe Pizza (175g) | 175g | 446 | 23g | 18g |
| Kebap-Pizza ganz (350g) 💡 Standard-Portion | 350g | 893 | 46g | 35g |
| Große Kebap-Pizza (450g) | 450g | 1148 | 59g | 45g |
| Kebap-Pizza ohne Käse (320g) 💡 Weniger Fett | 320g | 736 | 42g | 24g |
| Kebap-Pizza mit extra Soße (400g) | 400g | 1080 | 50g | 46g |
| Mini Kebap-Pizza (200g) | 200g | 510 | 26g | 20g |
Kalorienvergleich
So schneidet Kebap-Pizza im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Kebap-Pizza
Kalorienbombe als Hauptmahlzeit
Eine ganze Kebap-Pizza liefert rund 893 kcal und deckt damit fast die Hälfte des Tagesbedarfs eines Erwachsenen ab. Plane sie als vollwertige Mahlzeit ein, nicht als Zwischensnack.
Käse weglassen spart Fett
Ohne extra Käse sinkt der Fettgehalt deutlich. Eine Variante ohne Käse (320g) hat etwa 736 kcal statt fast 900 und ist die leichtere Wahl.
Eiweißreich durch das Kebap-Fleisch
Das Döner-Fleisch bringt mit rund 13g Protein pro 100g ordentlich Eiweiß auf den Teller, was länger satt hält als eine reine Käsepizza.
Mit Salat ausbalancieren
Kombiniere ein bis zwei Stücke mit einem großen gemischten Salat. So wird die Mahlzeit ballaststoffreicher und du isst automatisch weniger vom kalorienreichen Teig.
Portionsgröße im Blick behalten
Ein einzelnes Stück (60g) hat nur etwa 153 kcal. Wer abnehmen möchte, sollte bewusst portionieren statt die ganze Pizza zu essen.
Häufige Fragen zu Kebap-Pizza Kalorien
Eine ganze Kebap-Pizza (ca. 350g) hat rund 893 kcal. Pro 100g sind es etwa 255 kcal. Ein einzelnes Stück (60g) liegt bei ungefähr 153 kcal.
Kebap-Pizza enthält etwa 26g Kohlenhydrate pro 100g. Eine ganze Pizza (350g) kommt damit auf rund 91g Kohlenhydrate, hauptsächlich aus dem Pizzaboden.
Durch das Kebap-Fleisch und den Käse liefert Kebap-Pizza rund 13g Eiweiß pro 100g. Eine ganze Pizza (350g) bringt es auf etwa 46g Protein.
Mit fast 900 kcal pro ganzer Pizza ist sie recht kalorienreich. In einer Diät passt sie am besten als geplante Hauptmahlzeit in kleiner Portion, kombiniert mit Salat und ohne extra Käse.
Kebap-Pizza liefert viel Eiweiß, aber auch reichlich Fett und Salz. In Maßen genossen ist sie unproblematisch, als tägliche Mahlzeit jedoch zu fett- und kalorienreich.
Ja, etwas. Durch das fetthaltige Kebap-Fleisch hat eine ganze Kebap-Pizza (893 kcal) mehr Kalorien als eine Pizza Margherita (ca. 770 kcal), liegt aber unter einer Salami-Pizza.
Ähnliche Lebensmittel
Passende Kebap-Pizza-Rechner
Berechne kebap-pizza im Detail – mit Varianten, Beilagen und verschiedenen Portionsgrößen.
Wissenschaftlich fundiert
Keto-Diät: Was sagt die Wissenschaft wirklich?
Keto-Diät im Faktencheck 2026: Meta-Analysen zeigen 1–2 kg Vorsprung kurzfristig, nach 12 Monaten kein Unterschied zu Low-Fat. LDL steigt bei klassischer Keto. Für wen sie passt und für wen nicht.
Ernährungsplan erstellen: Schritt-für-Schritt Anleitung 2026
Ernährungsplan selber erstellen in 7 Schritten: Kalorienbedarf berechnen, Makros aufteilen, Mahlzeiten planen. Mit 3 Beispiel-Tagesplänen, Einkaufslisten und kostenlosen Rechnern.
Intervallfasten 16:8 für Anfänger: Der ultimative Guide 2026
Komplett-Anleitung für Intervallfasten 16:8: 7-Tage-Starterplan, Rezeptideen, Getränke-Liste, Schichtarbeit-Tipps und wissenschaftliche Fakten. Perfekt zur Fastenzeit ab 5. März.
Abnehmspritze: Ozempic, Wegovy & Co. – Was du wissen musst
Die Abnehmspritze im Faktencheck: 15% Gewichtsverlust klingt super – aber was sind die Nebenwirkungen, Kosten und Langzeitrisiken? Wissenschaft vs. TikTok-Hype.
Mehr Kontext zu Kebap-Pizza
Nutze diese Rechner und Guides, wenn du kebap-pizza im Rahmen von Kalorienziel, Defizit oder Makro-Planung einordnen willst.
Kebap-Pizza tracken mit Mahlzait
Fotografiere dein Essen und erhalte sofort alle Nährwerte. KI-gestützt, kostenlos, auf Deutsch.
Jetzt Mahlzait laden!
Schnell, leicht und auch offline nutzbar – dein Kalorienzähler mit KI. Tracke Mahlzeiten in Sekunden und erreiche deine Ziele.
