L'Osteria Pizza: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat l'osteria pizza? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 903 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 ganze Pizza Margherita (30 cm) (430g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 210 kcal | 903 kcal |
| Protein | 9g | 38.7g |
| Kohlenhydrate | 27g | 116.1g |
| Fett | 7g | 30.1g |
| Ballaststoffe | 2g | 8.6g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Margherita, ganze Pizza (30 cm, 430g) 💡 Standard – die berühmte XXL-Pizza | 430g | 903 | 39g | 30g |
| Margherita, halbe Pizza (215g) 💡 Reicht oft als Portion | 215g | 452 | 19g | 15g |
| Pizza Salami, ganz (450g) | 450g | 1103 | 54g | 50g |
| Prosciutto e Funghi, ganz (450g) | 450g | 968 | 47g | 36g |
| Diavola (scharf), ganz (460g) | 460g | 1150 | 57g | 51g |
| Pizza Tonno, ganz (460g) | 460g | 1012 | 55g | 36g |
| Verbrauch pro 100g | 100g | 210 | 9g | 7g |
Kalorienvergleich
So schneidet L'Osteria Pizza im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei L'Osteria Pizza
Größe richtig einschätzen
Die L'Osteria-Pizza misst rund 30 cm und ist damit deutlich größer als eine normale Pizza. Eine ganze Margherita bringt es auf etwa 900 kcal – fast eine halbe Tagesration.
Teilen spart die Hälfte
Schon eine halbe Pizza Margherita (ca. 450 kcal) sättigt viele gut. Teilen oder die Hälfte einpacken lassen halbiert die Kalorien.
Sorte macht den Unterschied
Margherita und Prosciutto e Funghi liegen unter 1000 kcal. Salami und Diavola kommen durch mehr Käse und Wurst auf über 1100 kcal.
Eiweißreich für eine Pizza
Durch den Mozzarella liefert eine ganze Pizza rund 40 g Protein – ein ordentlicher Sättigungseffekt im Vergleich zu reinen Teigwaren.
Salat als Vorspeise
Ein kleiner Salat vorab füllt den Magen und hilft, am Ende nicht die komplette Pizza zu schaffen.
Häufige Fragen zu L'Osteria Pizza Kalorien
Eine ganze L'Osteria Pizza Margherita (ca. 430g, 30 cm) hat rund 900 kcal. Sorten mit Salami oder Diavola kommen auf etwa 1100 kcal.
Eine L'Osteria Margherita hat etwa 210 kcal pro 100g. Belegte Sorten wie Salami liegen bei rund 245 kcal pro 100g.
Eine ganze Margherita enthält etwa 116 g Kohlenhydrate, hauptsächlich aus dem Pizzateig.
Eine ganze Pizza liefert durch den Mozzarella rund 40 g Eiweiß, belegte Sorten mit Wurst oder Thunfisch über 50 g.
In Maßen ja. Eine ganze Pizza ist mit ~900 kcal sehr energiereich. Wer teilt oder nur die Hälfte isst, kommt mit rund 450 kcal gut in eine Diät.
Sie liefert Eiweiß und Kohlenhydrate, ist aber kalorien- und fettreich. Als gelegentliche Mahlzeit unbedenklich, dank Größe aber kein leichtes Essen.
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