Mars Riegel: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat mars riegel? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 228 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Riegel (51g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 448 kcal | 228 kcal |
| Protein | 4g | 2g |
| Kohlenhydrate | 70g | 35.7g |
| Fett | 17g | 8.7g |
| Ballaststoffe | 0.5g | 0.3g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Mars Original (51g) | 51g | 228 | 2g | 9g |
| Mars Mini (18g) 💡 Kleine Portion | 18g | 81 | 1g | 3g |
| Mars King Size (67g) | 67g | 300 | 3g | 11g |
| Mars Duo (2x 39.4g, 78.8g) | 79g | 354 | 3g | 13g |
| Mars Eis am Stiel (51g) 💡 Eisvariante | 51g | 161 | 2g | 8g |
| Mars Protein Bar (59g) 💡 Mehr Protein | 59g | 200 | 12g | 6g |
| Mars Bites (5 Stück, 30g) | 30g | 134 | 1g | 5g |
| Mars Crispy (37g) | 37g | 187 | 2g | 8g |
Kalorienvergleich
So schneidet Mars Riegel im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Mars Riegel
Mini statt Original
Mars Mini: 81 kcal vs. Original: 228 kcal. Gleicher Geschmack, 65% weniger Kalorien. Und du isst es bewusster.
Karamell = Hauptkalorienquelle
Das Karamell macht Mars besonders süß: 70g Kohlenhydrate pro 100g! Das ist mehr als bei den meisten Schokoriegeln.
Mars Eis statt Mars Riegel
Das Mars Eis (161 kcal) hat 67 kcal weniger als der Riegel (228 kcal). Die Eis-Basis verdünnt die Kaloriendichte.
Protein Bar für Sportler
Der Mars Protein Bar hat 12g Protein bei nur 200 kcal. Wenn du den Mars-Geschmack willst, die bessere Wahl nach dem Training.
King Size = Fast eine Mahlzeit
Der King Size Mars (300 kcal) hat so viele Kalorien wie eine kleine Mahlzeit – aber macht deutlich weniger satt.
Häufige Fragen zu Mars Riegel Kalorien
Ein Mars (51g) hat 228 kcal. Mars Mini: 81 kcal. King Size: 300 kcal. Mars Duo: 354 kcal. Pro 100g: 448 kcal.
448 kcal pro 100g. Das ist weniger als Schokolade (536 kcal), weil das Karamell weniger fett ist. Aber der Zuckergehalt ist extrem hoch.
Mars: 228 kcal (51g). Snickers: 245 kcal (52g). Mars hat etwas weniger – aber Snickers liefert dank Erdnüssen 4g mehr Protein.
Ca. 30g Zucker pro Riegel (51g). Das sind 10 Würfelzucker! Pro 100g: ca. 60g Zucker. Mars gehört zu den zuckerreichsten Riegeln.
Nein. Mars enthält Milchschokolade, Milchpulver und Butterreinfett. Es gibt aktuell keine vegane Mars-Version von Mars Inc.
Kinderriegel: 117 kcal (21g). Mars: 228 kcal (51g). Pro 100g: Kinderriegel 555, Mars 448. Pro Stück weniger: Kinderriegel. Pro 100g weniger: Mars.
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