Mikado: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat mikado? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 360 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Packung (75g) (75g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 480 kcal | 360 kcal |
| Protein | 6.8g | 5.1g |
| Kohlenhydrate | 68g | 51g |
| Fett | 20g | 15g |
| Ballaststoffe | 3.4g | 2.6g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Stick (ca. 1,7g) | 1.7g | 8 | 0.1g | 0.3g |
| 10 Sticks (ca. 17g) | 17g | 82 | 1.2g | 3.4g |
| Kleine Handvoll (20g) 💡 Snack-Portion | 20g | 96 | 1.4g | 4g |
| Halbe Packung (ca. 38g) | 38g | 182 | 2.6g | 7.6g |
| 1 Packung Milchschokolade (75g) 💡 Standard-Gebinde | 75g | 360 | 5.1g | 15g |
| 1 Packung Sticks (70g) | 70g | 336 | 4.8g | 14g |
| Mikado Zartherb (100g) 💡 Etwas weniger Zucker | 100g | 468 | 7.1g | 18g |
Kalorienvergleich
So schneidet Mikado im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Mikado
Sticks bewusst zählen
Ein einzelner Mikado-Stick hat nur rund 8 kcal. Wer einzeln statt direkt aus der Packung nascht, behält die Menge besser im Blick.
Die Packung verführt
Eine ganze 75g-Packung liefert ca. 360 kcal und 51g Kohlenhydrate, davon viel Zucker. Lieber in eine kleine Schale portionieren statt vor der offenen Packung zu sitzen.
Zartherb statt Vollmilch
Die zartherbe Variante hat etwas weniger Zucker und etwas mehr Ballaststoffe als die Milchschokoladen-Version, bei ähnlicher Kalorienzahl.
Zum Kaffee genießen
10 Sticks zum Kaffee schlagen mit rund 82 kcal zu Buche, eine überschaubare Süßigkeit für zwischendurch.
Kein Sattmacher
Mit nur 6,8g Protein und wenig Ballaststoffen pro 100g sättigt Mikado kaum. Als Mahlzeitenersatz ist es ungeeignet, eher als kleine Belohnung gedacht.
Häufige Fragen zu Mikado Kalorien
Eine Standard-Packung Mikado Milchschokolade (75g) hat ca. 360 kcal. Pro 100g sind es rund 480 kcal.
Ein einzelner Stick wiegt etwa 1,7g und hat nur rund 8 kcal. 10 Sticks kommen auf ca. 82 kcal.
Mikado enthält rund 68g Kohlenhydrate pro 100g, davon etwa 33g Zucker. Eine 75g-Packung liefert somit etwa 51g Kohlenhydrate.
Mikado liefert nur etwa 6,8g Eiweiß pro 100g. Eine ganze Packung (75g) enthält rund 5g Protein, es ist also kein nennenswerter Eiweißlieferant.
Mikado ist mit rund 480 kcal pro 100g recht kalorienreich und zuckerhaltig. In einer Diät ist es nur in kleinen Mengen sinnvoll, am besten einzelne Sticks abgezählt statt der ganzen Packung.
Mikado ist eine Süßigkeit aus Keksteig und Schokolade mit viel Zucker und Fett. Es ist nicht als gesunder Snack gedacht, sondern als gelegentlicher Genuss in kleinen Portionen.
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