Mr. Tom: Kalorien & Nährwerte
Wie viele Kalorien hat mr. tom? Berechne die Nährwerte mit unserem kostenlosen Rechner – mit Portionsgrößen und Varianten.
Kalorien berechnen
So verbrennst du 219 kcal:
Nährwerte pro 100g
| Nährstoff | pro 100g | pro 1 Riegel (40g) (40g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 547 kcal | 219 kcal |
| Protein | 20.6g | 8.2g |
| Kohlenhydrate | 38.1g | 15.2g |
| Fett | 33.9g | 13.6g |
| Ballaststoffe | 3.5g | 1.4g |
Varianten im Vergleich
| Variante | Portion | kcal | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Mr. Tom Mini (ca. 14g) 💡 Kleine Portion für den Snack zwischendurch | 14g | 77 | 3g | 5g |
| Mr. Tom halber Riegel (20g) | 20g | 109 | 4g | 7g |
| Mr. Tom Riegel (40g) 💡 Standard-Riegel | 40g | 219 | 8g | 14g |
| Mr. Tom 2 Riegel (80g) | 80g | 438 | 16g | 27g |
| Mr. Tom 3er-Pack (120g) | 120g | 656 | 25g | 41g |
| Mr. Tom pro 100g | 100g | 547 | 21g | 34g |
Kalorienvergleich
So schneidet Mr. Tom im Vergleich zu anderen Lebensmitteln ab (pro Portion):
Tipps: Kalorien sparen bei Mr. Tom
Energiedichter Snack
Ein Riegel (40g) liefert rund 219 kcal, vor allem aus Erdnüssen. Wer auf das Kalorienkonto achtet, plant Mr. Tom besser bewusst als kleinen Genuss ein statt nebenbei.
Ordentlich Eiweiß
Mit gut 20g Protein pro 100g liefert Mr. Tom mehr Eiweiß als die meisten Schokoriegel. Pro 40g-Riegel sind das etwa 8g.
Hauptzutat Erdnuss
Mr. Tom besteht zu über 60 Prozent aus gerösteten Erdnüssen mit Karamell. Das erklärt den hohen Fett- und Eiweißanteil im Vergleich zu klassischen Schokoriegeln.
Mini-Variante zum Portionieren
Die Mini-Riegel mit rund 14g (ca. 77 kcal) helfen, die Portion klein zu halten, wenn man nur eine Kleinigkeit naschen möchte.
Vorsicht bei Erdnussallergie
Da Mr. Tom überwiegend aus Erdnüssen besteht, ist der Riegel bei einer Erdnussallergie ungeeignet.
Häufige Fragen zu Mr. Tom Kalorien
Ein Standard-Riegel (40g) hat etwa 219 kcal. Pro 100g sind es 547 kcal.
Mr. Tom hat laut Herstellerangabe 547 kcal pro 100g.
Mr. Tom enthält rund 20,6g Eiweiß pro 100g, also etwa 8g pro 40g-Riegel. Das ist für einen Süßigkeiten-Riegel viel.
Pro 100g sind es etwa 38g Kohlenhydrate, davon rund 25g Zucker. Ein 40g-Riegel hat also etwa 15g Kohlenhydrate.
Mr. Tom ist sehr energiedicht (547 kcal pro 100g) und damit kein klassisches Abnehm-Lebensmittel. Als kleine, bewusst eingeplante Portion lässt er sich aber gut in eine Diät einbauen, da Eiweiß und Erdnüsse sättigen.
Mr. Tom liefert durch die Erdnüsse Eiweiß und ungesättigte Fette, enthält aber auch viel Zucker und Kalorien. In Maßen ist er ein nährstoffreicherer Snack als reine Schokoriegel, sollte aber nicht in großen Mengen gegessen werden.
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